暴饮暴食疯狂呕吐后该怎么办？

现在你还没有达到神经性厌食症的程度，但是如果你的病情得不到控制，可能会发展到神经性厌食症的程度。如果是这样，就不能吐。你的问题其实很好解决。你的问题主要集中在晚餐上，所以实行定量制，就是你晚上打算吃的饭提前盛开，吃完就吃完。如果有，就不会有过剩。减肥主要靠运动。以我的经验，晚饭后(20: 30左右)运动一个半小时左右，慢跑半小时，减肥效果很好。希望我的建议能帮到你。