男人补肾壮阳三菜首选

中国人注重食疗。如果吃得饱，还能得到“壮阳补肾”的效果。这是一石多鸟。其实日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱都有这样的功效，对男性有益，甚至可以称之为“男人的菜”。

“春药”葱白

在一些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。比如在非洲巴尔干地区，一些民族的青年男女结婚时一定要有大葱。一是希望新婚夫妇健康幸福，二是希望新郎更有男人味。大葱含有丰富的各种营养成分，可以舒张血管，促进血液循环，对心血管系统有好处。现代医学研究表明，大葱中的维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发性欲，从而“壮阳滋阴”。对于男性来说，应该每周吃三次大葱或韭菜，可以炒着吃，也可以凉拌着吃，还可以作为调料。

“蔬菜伟哥”韭菜

韭菜有温中下气，补肾益阳的功效。不仅增强精力，对男性勃起功能障碍、早泄也有极好的治疗效果。因此在古代医书中被称为“壮阳草”，被现代人冠之以“蔬菜伟哥”。

韭菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋简单易做“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦意乱、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、容易盗汗的人要少吃，过敏的人不要吃。

“盘子皇后”洋葱

罗马医生用洋葱做开胃菜，印度人用洋葱做“性激素”。现代医学还发现，洋葱具有消炎、抑菌、利尿、止泻、降糖、降脂、降胆固醇、降血压等多种功能。它是唯一已知的含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有“盘中皇后”的美誉，还是壮阳药。例如，俄罗斯男人一日三餐离不开洋葱。

洋葱可以有多种吃法。如果想充分发挥它的“男人的食物”效果，不妨把它做成洋葱炒鸡蛋或者洋葱牛肉。味道鲜美，营养价值丰富，对男性无疑是有益的。