饭后散步活到九十九的下一句话是什么？

饭后散步，活到九十九。下一句的内容是:饭后三百步，不用去药店，饭后散步活到九十九其实是一种健康的说法，就是每天饭后固定时间散步。饭后适当的活动可以帮助肠胃蠕动，促进消化，对身体有益。

但饭后不要做剧烈运动，否则会引起恶心、腹痛等症状。饭后可以适当站着散步，但不能运动太多。如果运动过度，会引起关节痛。慢慢走不会让人累。饭后散步可以减轻肠胃负担，避免消化不良。

饭后散步适合人。

“饭后勿去”主要针对身体不好、低血糖、贫血、体弱的患者，尤其是胃下垂或心脑血管疾病患者。所以饭后是否散步因人而异。

专家建议，饭后休息二三十分钟再开始散步比较合适。如果饭后马上散步，血液需要输送到身体的其他部位，胃肠道的供血就会相应减少，食物也就无法充分消化。对于一些身体不好甚至患病的人来说，很容易诱发功能性消化不良。

适当散步:以你正常的步速行走。用通俗的话来说，这是“逛”，用文雅的话来说，可以是“逛”。行走过程中，尽量不要上下楼梯，最好快速过马路。