保健效果非常好的按摩身体，可以经常做吗？

国内正宗的按摩院只会按摩，不会去足疗店的就不会。他们是放松和享受的类型。中医按摩治病防病。压的时候会疼，但是压完会舒服，还能治病。足疗店会舒服，但是没有治疗作用。

按摩可以促进血液循环，为身体提供充足的营养，提高淋巴排毒，放松肌肉，重组骨骼。人体受到压力时，身体会紧张僵硬，血管受到挤压，血流量减少；体内的代谢产物和毒素会在肌纤维中积累。按摩可以增加肌肉的血流量，有助于清除体内的内毒素和代谢产物，使人体恢复活力，感到轻松。同时，按摩还可以缓解精神压力，你会发现紧张焦虑的心情得到了放松；睡眠质量也提高了，对全身都有很大的帮助。

人们在按摩过程中感到舒适的原因有很多。比如，首先经络按摩放松软组织，减少肌肉紧张，缓解关节压力，使人感到放松。其次，通过放松软组织，改善血液循环，加速新陈代谢，特别是加速皮下毛细血管的血液循环，容易引起麻木和瘙痒；第三，推拿刺激椎旁交感神经，可引起腹部器官和皮肤外周血管收缩，增强和加速心跳和高代谢。

女人经常按摩，也是一种美。对于女性来说，面部的血液循环同样重要。按摩可以改善皮肤内的血液循环，使皮肤得到充足的营养供给，长期按摩后皮肤更光滑，更有弹性。人们按摩时，不仅可以加快血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，从而加快身体的排毒和新陈代谢。体内毒素全部排出后，对人的健康也是有益的。

晚上睡觉前可以按摩。每天晚上睡觉前，人的身体都处于比较疲劳的状态。此时按摩有助于加快身体的血液循环，让身体快速放松，肌肉可以不那么紧张，起到安神助眠的作用。但是一天中有些时候最好不要按摩。比如刚运动完，人体内的血液集中在体表。此时按摩会影响头部的血液供应，导致恶心、头晕。是的，当你吃饱的时候，你体内的血液都集中在你的胃里。这个时候按摩会影响你的消化吸收，所以不能按摩。

而且按摩也不要太勤，会导致代谢紊乱！