想要保持健康应该注意哪两大问题？

第一，适量运动。要根据自己的身体状况制定合理的锻炼计划，做到循序渐进，持之以恒。运动一方面可以强身健体，另一方面也可以让人心情愉悦，促进人际交往；

第二是均衡饮食。注意饮食习惯，做到粗细搭配，禁烟限酒。