现在有什么好的养生方法？有人推荐我去李凤军学习一门课程。之前有人联系过我吗？

我认识李凤军小姐，我叔叔正在学习李老师的课程。叔叔，他以前怕冷，冬天经常手脚被冻。了解养生知识后，舅舅在冬天很注意进补和调理，还煮人参汤喝。他现在很少吃西瓜、哈密瓜、啤酒、葡萄之类的凉东西。他每天适当运动锻炼，晚上用热水泡脚。现在大叔起床后手脚没那么僵硬了，也没那么冷了。