常见保健药茶
九种常见保健药茶
保健药茶桂花茶:治疗口臭
正常人每天分泌1？1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔中的天然清洁剂。如果唾液分泌减少，容易引起口臭。就是这个原因，经常口干的人要多喝桂花茶。不仅生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，由桂花蒸馏而成？桂花露？是健脾开胃、疏肝理气的佳品。它也常用于缓解喉咙干燥、口臭和牙痛。泡桂花茶也有类似的效果。
药茶的制作方法:由于桂花辛温，春季最好搭配凉性绿茶或乌龙茶。取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，用开水冲泡6分钟后饮用。
中医提醒:虚寒、经常胃寒的人，可以煮些山楂桂花水喝。12g桂花配6g山楂，3g党参，放入小锅中加500ml水，小火煮沸约20min。沥干水分，加入少量冰糖，冷却后作为茶水经常饮用。
每天盯着电脑七八个小时，眼睛再好也受不了。一开始我的眼睛会抗议，会含泪提醒我？主人？。时间长了，眼泪跟不上，干涩的眼睛就成了？电脑一族？通病。在这里，我推荐一款引人注目的小药茶——杞菊茶。杞菊茶其实是由枸杞和菊花组成的。不要小看这两种中药。它们被一起用于治疗眼疾至少有200年了。中医名方？杞菊地黄丸？它主要由枸杞和菊花组成。
药茶制作方法:枸杞补肾益精，养肝明目，每次可服8次。10胶囊，菊花疏风清热，平肝明目，5？就6朵花，加300毫升热水泡茶叶代替。
中医提醒:干眼症用菊花，肿眼用黄鞠。在药店购买菊花时，要注意黄菊花擅长疏散和清泻，适用于劳累时眼睛酸痛、分泌物多的患者。白菊花有很强的养肝养阴作用，比较适合眼睛干涩不流泪的人。
陈皮茶，保健药茶，助消化。
遇到好吃的，难免会多吃，但是胃会不舒服，甚至影响好几天的食欲。这个时候，不妨泡一杯陈皮茶。
药茶的制作方法:取陈皮5g，生姜两片，加入适量红糖，用开水冲泡15min，可代茶，1次1杯，1天2？三遍，就会有效果。
中医提醒:陈皮茶性温，若伴有苦味等。生气？症状，而且阴虚火旺不适合饮用。同时，在制作凉茶时，千万不要把新鲜的橘皮当成陈皮。这是因为新鲜的橘皮不仅没有陈皮的药用功效，而且表面还可能被农药和防腐剂污染。
保健药茶玫瑰:解郁圣药
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来，这类人往往有不同程度的肝郁气滞，肝郁化火。不妨喝点凉茶来调理一下，玫瑰保健茶是个不错的选择。你有治疗抑郁症的玫瑰吗？具有理气解郁、活血化瘀的功效。烦躁或抑郁时可以适量喝玫瑰花茶。此外，在泡酒、做糕点蜜饯、做菜时也可以添加。
药茶的制作方法:最简单的方法是取9？15g玫瑰花，放入透明玻璃杯中，用开水浸泡5分钟，以代茶。另外，如果舌苔发黄，口苦，可以在药茶中加入菊花9克。总觉得累属于气虚的人可以加3？五颗枣。如果内热较强，可加入百合3克、橘络3克，增强疏肝理气、清心安神的功效。
中医提醒:玫瑰不是？女性医学？只要符合适应症，对男性同样适用。另外，最好不要用茶叶泡玫瑰花，因为茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花的药效。另外，月经量过多的女性不宜饮酒。
槐花茶:清肝泻火
中医认为槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效。临床上主要用于治疗便血、痔疮、血尿、风热、目赤。因其口感香甜，是很好的药食同源品，除了制作经典食品？槐花糕？，也可以做成小药茶喝。？槐花？是开放的花，未开放的花蕾叫什么？怀米？。这两种药的药性基本相同。
药茶的制作方法:取槐花10g，菊花10g，夏枯草10g，加水煮沸30分钟，即得成品？清肝饮？能清肝明目，清热泻火，常用于肝火过盛所致的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻，取槐花10g，菊花10g，放入杯中，加开水半小时后喝茶。
中医提醒:脾胃虚寒者或阴虚无实火者慎用，以防寒气伤胃，损伤身体。
麦冬茶:缓解咽干
麦冬是最常用的滋阴生津止渴、润肺清心除烦的中药之一。麦冬泡久了会变得又白又肥，半透明的样子很可爱。一天下来，可以嚼碎了咽下去。麦冬味苦，但嚼后会甜。如果不喜欢口感，可以在冲泡麦冬时加入一些冰糖或蜂蜜。从中医的角度来说，蜂蜜的滋阴润肺通便作用更强，适合皮肤干燥、便秘的人；冰糖降火燥的作用更强，适合心烦易怒的朋友。如果喝了很多水，仍然小便发黄，可以在麦冬茶中加入少量莲子心，有清心除烦的作用。一句话:便秘加蜂蜜，心烦莲心。
药茶的制作方法:泡茶时，3？五麦冬用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后改成200？300 ml开水带泡15？20分钟，然后勤喝茶。
中医提醒:麦冬性寒，平时胃寒、怕冷、咳嗽多痰，或者容易感冒腹泻的人，都不适合喝这种茶。
保健药茶浮小麦茶:止汗安神
人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，但超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗，有时会感到潮热，更年期女性也常为此困扰。我们来泡一杯浮小麦茶，帮你缓解以上不适。中医认为浮小麦有益气、清热、止汗的功效。凡是阳虚自汗，阴虚盗汗的患者，都可以用浮小麦治疗。再加上宁心安神的茯苓、麦冬，本案药茶具有养心安神、敛汗虚损的作用，可改善睡眠、益智安神。
药茶的制作方法:浮小麦30克，茯苓9克，麦冬9克，研磨成粗粉，装入纱布药袋中。泡的时候可以放保温杯里倒入600？800毫升开水，拧紧瓶盖，20分钟后，即可代茶饮。
中医提醒:浮小麦茶性寒，虚寒体质和月经期的女性朋友最好不要服用。
龙眼茶，一种保健药茶:缓解疲劳
你最近因为工作忙而失眠吗？和以前相比，你感觉更累了。照照镜子，你的脸色就没那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡一些桂圆。桂圆又名龙眼肉，味甘，性温，性强，能养心脾，养血安神，是一种性质平和的滋补佳品。
药茶的制作方法:气血不足的人可以选择3？5桂圆，去皮，将龙眼肉直接放入保温杯中泡水，而不是泡茶。需要注意的是，喝第一杯前最好将水煮沸20分钟左右。桂圆泡3次后，肉和核自然会剥落，可以吃了。
中医提醒:感冒、发热、咳嗽、痰多等痰湿发热患者不宜吃桂圆或喝桂圆茶。孕妇尤其禁止食用。这是因为孕妇通常阴虚，容易上火，表现为大便干燥、小便黄、口干等症状。这时候吃桂圆不仅不能增进健康，还会增加内热，容易出现血红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
胖大海茶:喉咙痛不要喝。
感冒时，有的人怕冷，有明显的发烧症状。有的人以鼻塞流鼻涕为主，有的人则是先有咽痛咳嗽。对于最后一种情况，你不妨泡一杯胖大海。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。中医认为它性寒味甘，主要有两个作用，一是清肺利咽，二是清肠通便。故常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热性便秘等。风热感冒经常引起喉咙痛。
每次都是1？2个胖大海，3个茶叶？5天可以明显缓解咽喉不适。
中医提醒:用胖大海泡茶有两点注意。第一，要差异化。胖大海性寒，适用于热证引起的咽痛、干咳或便秘。风寒感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适，所以不能用。而且脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子。第二，不要长期饮酒。胖大海有点毒性。长期饮用会加重肝肾负担，还可能引起大便稀薄、饮食减少、胸闷等不适。因此，连续饮用胖大海茶不宜超过7天。
枣茶:养血安神，健脾益气
大枣具有健脾益气、养血安神的功效，一直是寻常百姓家的养生之星。但是，你知道吗，一个冲泡细节，就可能让大枣失去很多功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其打碎。
还需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，是鲜龙眼的6倍，苹果的82倍，鲜荔枝的26倍，所以被誉为？维生素之王？而且用热水煮会严重破坏维生素c。
另外，大枣有益健康，但不是越多越好。中等大小的红枣，一次最好不要超过15。食用过量会损害消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性经期眼睛或脚浮肿、腹胀时，不适合吃红枣；体质偏热的女性不适合在经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
保健药茶的注意事项
不要长期喝三种药茶。
这三种凉茶是指用甘草、胖大海、决明子冲泡的凉茶。有些老人喜欢用中草药泡茶，觉得既健康又防病。众所周知，喝药茶要选择合适的材料。如果没有症状，长期饮用会有不良影响，如胖大海、决明子、甘草。许多人把它们当作日常饮用的茶。其实这三种茶都不适合老年人长期饮用。
一般情况下，风热感冒引起的咽喉肿痛，声音嘶哑，可以用胖大海治疗。有上火、目赤疼痛、便秘等症状时，可以喝决明子；经常出现心慌气短症状时可以喝甘草。但饮酒的量和时间一定要根据病情的严重程度来调整。
长期饮用胖大海会引起大便稀薄、胸闷等副作用，突发失音、脾虚的老年人慎用。决明子虽有降血脂的作用，但性寒凉，吃多了损害正气和脾胃功能，久了会拉肚子。甘草有健脾益气、清热解毒的功效，但也有肾上腺皮质激素的作用。吃多了会血压升高，导致水肿和低钾血症。
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