红枣粥更美味更营养，教你怎么做。

说到枣，这无疑是我们生活中很常见的一种食物。我们很多人都非常喜欢吃枣。不仅口感和味道极好，而且我们可以通过吃枣来帮助大家有更好的保健。红枣做成粥是很好的。让我们来看看。

红枣桂莲粥的做法

将洗净的糯米、大枣、莲子放入锅中，加入适量的水。先用开水烫一下，再用文火煮。当它们煮至粘稠时，加入龙眼肉和适量冰糖，再煮一会儿。

本方具有生津润燥、安神养血的功效，适用于心脾两虚、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦以及阳痿、遗精、早泄等症。

红枣菊花粥的制作方法

材料:红枣5-10枚，黑米100g，菊花15g。

用法:加水煮粥，粥煮到粘稠时加入红糖。

功效:本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使面部面色红润，起到保健、防病、养颜、美容的作用。

薏米红枣粥的做法

材料:薏米50克，红枣10，糯米100克，红糖适量。

方法:将薏苡仁和糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干水分。将薏苡仁和糯米一起放入锅中，倒入适量的水(800 ml)，先用大火烧开，然后转小火，再放入红枣，煮至米粒糊化成粥，即可食用。根据个人喜好，可以加红糖。

功效:温补脾胃，补中益气，对我们的脾胃是非常有益的，吃这种食物可以帮助大家更好的补血益气。对我们的健康非常有益，是朋友们应该重视的美味食品，可以帮助大家起到很强的保健作用。

如果我们想让我们的身体健康，我们应该在饮食的选择上做出更多的努力。红枣是一种非常适合我们吃的食物。我们在冬天经常吃大枣，可以起到很强的保健作用，尤其是对我们的脾胃。是很多朋友不能错过的好处。