30岁的女性容易得什么妇科病？
1、30岁的女性容易患妇科病。
你是一个30岁左右的成熟女性。即使你一直健康快乐，也会遇到以下这些妇科小毛病。如果有一天，医生告诉你，你查出了“宫颈糜烂”或“子宫肌瘤”，你不必害怕——大多数情况下，这不是生活的阴影，而是健康的路标。
1，宫颈糜烂——70%不需要任何治疗，也没有任何不适。
其实这只是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因非常复杂:性生活时对宫颈的轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洁、人工流产、宫内节育环、细菌入侵等都可能引起宫颈炎症。但绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有任何不适。很多人在妇科体检的时候发现的。
健康路标:
虽然不一定需要治疗，但不代表不存在。我们要做的就是每年做一次妇科检查，最重要的就是宫颈涂片检查。
这种检查非常简单，无痛，但可以检出90%以上的宫颈癌，宫颈癌是最常见的妇科癌症之一。
如果出现以下情况，可能是炎症加重的征兆:白带增多；颜色由透明变为白色或黄白色，脓性或血性；它有气味。性生活出血可能因宫颈炎症而加重，也可能是早期宫颈癌的征兆。不要大意！一旦出现这些症状，就要预约妇科医生进行检查和治疗。
宫颈糜烂通常不影响妊娠和分娩。但有些人怀孕后会因激素变化而轻微加重，但对胎儿影响不大。需要注意的是，有一种“人乳头瘤病毒(人乳头瘤病毒)”，特别容易引起宫颈感染，也是导致宫颈癌的重要原因之一。这种病毒可以通过性生活传播。所以，过早开始性生活或者有两个以上性伴侣，宫颈癌的风险指数会大大增加。特别注意定期检查。
2、慢性附件炎——很常见也很隐蔽。
很常见，但是比较隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特别的感觉，有的人会有轻微的下腹痛，并伴有不易察觉的白带增多。大多数是在妇科检查中发现的。
原因有很多:
分娩、性生活频繁、女性私处反复发炎、流产、生殖器手术等。这肯定不是什么严重的疾病，但是如果附件炎复发，即使不是太严重，也有可能造成输卵管堵塞，进而不孕。至于这种可能性会落在谁身上？但这是连医生都无法预测的事情。
健康路标:
如果查出附件炎，不要紧张。一般用药两三个疗程(10到20天一个疗程)就能完全治愈。加上理疗效果更好。
自查外阴小贴:
“王”，观察女性私处分泌物。
“气味”是指分泌物、经血或外阴散发的气味。
“摸”，正常的感觉应该是光滑柔软的。
2、30岁保健方法
1，补钙
专家证实，28岁以后，体内的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。在此期间，女性每天至少要摄入1000毫克的钙；怀孕、哺乳期或40岁以后的，增加到1500 mg。补钙最好选择活性钙，而不是碳酸钙和葡萄糖酸钙。后两种钙吸收率低，有可能沉积在血管内壁和胆汁、肾脏、尿路形成结石。
2.补充纤维素
在此期间，女性经常便秘和肥胖。纤维素可以免除女性的后顾之忧，在通便、排毒、降血脂、防止肥胖等方面效果突出。
3.补充叶酸
怀孕和分娩会让女性缺乏营养。叶酸是B族维生素中的一员，是人体细胞生长和分裂的必需物质之一，可以缓解营养不良。
4.建立高质量的性生活
性爱是一级减龄剂，可以缓解压力，放松心情。不要再把工作当成一切。你一年中获得的高潮越多，你就越年轻。把夫妻间的安全生活增加到116次/年，会让你的真实年龄年轻1.6岁。
5.每天吃早餐
吃早餐能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。早餐最好包括谷类、水果和奶制品。
6.饮食多样化
每天4份水果，5份蔬菜，1份肉菜，每周两次鱼。做一个杂食者，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
7.每天晚上按时睡觉
最好的睡眠是每天规律睡眠7-8小时。女性晚上睡觉的最佳时间是22:30。良好的睡眠对保持女性的容貌非常重要，建议姐妹们注意睡眠。
8.做有氧运动
每天散步一小时或短时间内做大量运动，每周至少会消耗3500卡热量。流汗总比累好。
9.不要急着起床
早上醒来后不要急着起床。拉伸让脊椎“苏醒”，可以避免腰痛，保持良好的体态。也可以给“心脑”一个准备时间。
10，维生素C和维生素E补充剂
健康女性每天摄入超过1200毫克的维生素C和400国际单位的维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，当它们结合在一起时，可以减少血管壁上的有害沉积。亚健康女性每天最多可摄入5000 mg维生素C，还可以选择抗氧化能力较高的葡萄，预防妇科疾病的发生和发展。
11，改变健康观念
女性在30岁以后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关心疾病到关心健康。学会做健康自查和定期检查，从体验式养生向科学养生转变。树立正确的健康观:健康是一种责任(家庭、社会、父母、孩子)，健康是一种态度(积极、预防、行动)，健康是一种理念(药物伤人，远离抗生素，你是最好的医生)。