人到中年，血液都是粘稠的！有什么好的降低三高的方法？

午饭后很容易犯困。不午睡，一下午都没精神，但是吃完饭精神状态会很好。3.如果蹲得太久，眼睛会晕黑，甚至会导致呼吸困难。稠血是指我们平时说的高血脂。高血脂有两种，一种是甘油三酯高，一种是胆固醇高。高甘油三酯可能与碳水化合物有关，因为糖在肝脏中转化为甘油三酯，使血浆中的甘油三酯增加。

经常喝新鲜果汁，吃蔬菜汁，有助于清除体内堆积的毒素和废物。因为新鲜的果汁、蔬菜汁进入身体的消化系统，会使血液呈碱性，溶解细菌中积累的毒素，从排泄系统排出体外。不要吃任何冷的食物。这里的寒不仅指食物的寒温，还指食物的寒性。多吃易消化的补血补肾的食物。当然，固元膏是可以不用酒吃的。

人到中年血稠怎么办？吃什么可以排除毒素？稠血，也就是高脂血症，需要药物和饮食来防治。血浓于水，不可小觑。如果得不到有效的控制和治疗，是导致冠心病、脑血管病的主要原因，必须尽早治疗和预防。要戒烟，因为吸烟，血管收缩，血液粘度增加。此外，饮食调理也是重要的一环。实践证明，长期坚持饮食控制和食疗，对防治高血粘度非常有效。

多喝水。水可以称为速效稀释剂，可以立即稀释血液。理想的稀释水是20-25度的白开水或淡盐水，其张力和浓度接近血液和组织细胞，值得提倡。盐水会促进细胞脱水，不足。中老年人血液粘稠时，要想清血解毒，必然涉及肝肾，从而达到滋补肝肾、滋阴潜阳的目的，而使用下部(首乌延寿汤)可以达到清血渍、养肝护肾、清热解毒的作用。在使用过程中，可根据个人身体情况加减应用。