你的体质是什么？中医告诉你！病前预防最重要——气滞

体质现象是人体生命活动的重要表现，中医体质是中医基础理论的重要组成部分，用于指导疾病的预防、诊断、治疗、康复和养生。根据中医体质的分类和判断，体质可分为九种类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气滞质、特质质。那么你属于什么类型呢？这部宪法有什么特点？这种体质的养生原理是什么？如何通过环境、饮食、药膳甚至药物来调理？今天我们就来看看气滞。

一.物理特征

气滞体质多见于中青年，女性多见。他们孤僻内向，多愁善感，心胸狭窄。面色苍白或蜡黄，性情急躁，易激动，或抑郁不乐，胸闷，常叹气，舌质淡，舌边红，苔白。

二。养生原则

气滞的人，春天一定要舒展身体，舒展情绪。春天是借助自然力改善人们健康的最佳黄金季节。中医认为，肝主疏泄，春对应肝。

三。调理方法

气滞的人要注意不要着凉，不利于气的运动。饮食方面，可以吃柠檬水、橙子、干橘子、柑橘类水果、洋葱、丝瓜等。，注意饮食不适合生冷食物。

药物方面，中医认为气滞多与肝不能化气有关。因为气滞在先，郁为基础，疏泄气机是治疗原则。行气的药物，如逍遥散、逍遥丸、柴胡疏肝散等。，常被用来达到阴阳平衡的状态。但它是三分毒，以上药物需要专业人士提问，辩证才能使用。不要盲目使用它们。

气滞养生的养生原理和调理方法学了吗？你抑郁吗？请在评论区告诉我或者问我问题！

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