瑜伽可以调理脾胃吗？如果脾胃不好，可以练习这7个姿势来改善。
1?utthita trikonasana
功效:这个体式通过脊柱的扭动来按摩腹腔内的器官，促进胃的蠕动，防止便秘。避免消化不良，防止便秘。还能增强腿部肌肉的力量，去除腿部和臀部的脂肪。
2双角型
功效:对于头倒立等倒立姿势有困难的人来说，牛头犬姿势是一个很好的姿势。从这个姿势可以获得很多和其他倒立姿势一样的好处，只是程度较低。虽然不应该像其他倒立姿势一样在饭后立即做，但可以提高人消化食物的能力，有效改善胃下垂，增加上半身和头部区域的血液供应，拉伸骨盆和腘绳肌。
3?战士第三风格
功效:功效:通过练习这个体式，它传达了和谐、平衡和力量。它可以帮助收缩和加强腹部器官，保持胃部肌肉紧张，防止胃酸过多，有效治愈胃溃疡。这个体式使腿部肌肉更加匀称有力，还能激发活力，促进身体的敏捷。
4船型
功效:通过腹部肌肉的收缩，轻轻按摩腹腔内的器官，缓解胃部胀气；后仰的姿势可以有效地使下垂的内脏重新定位，从而使消化过程恢复正常。这个姿势还可以消除腰部脂肪，收紧腹肌。
5?狮子风格
功效:这种姿势可以滋养和强化肝脏，调节胆汁的循环，从而改善消化过程，它还增加了咽喉和舌根的血液循环。有助于清除舌头上堆积的黏液，主要有两个好处:消除口腔中的异味，让人发音更清晰(所以有口吃习惯的人要多练习这个姿势，这就是原因)。是消除尾骨疼痛的好姿势。如果尾骨脱臼，这个姿势有助于恢复。它还可以软化腿部、骨盆和躯干。
6?弓形
功效:此体式充分向后拉伸脊柱，按摩腹部器官，保持消化道畅通，促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，刺激食欲，有效改善厌食症。
7?犁型
功效:这种姿势与肩倒立和犁式有大部分相同的效果。而只放低和抬高一条腿的动作，可以使腹部器官，尤其是肠胃得到比两条腿同时放低和抬高的动作更多的锻炼，防止内脏下垂。这个姿势对腿部肌肉也很有好处。
8?水平扭转松弛型
功效:此体式可治疗胃炎，增强肠道蠕动。它加强肝脏，脾脏和胰腺的健康，以减少其不适。通过有规律的锻炼来保持所有腹部器官的健康。它还有助于缓解背部和臀部的扭伤和疼痛。这个体式对于去除腹部多余脂肪也非常有效。