吃一包方便面，身体真的需要32天排毒吗？
吃一包方便面，身体真的需要32天排毒吗？
经常有“吃一包方便面要排毒32天”的观点。根本原因是方便面含有大量的添加物质，不利于人的身心健康。一包方便面放久了不容易坏，人消化吸收也要很长时间。但实际上，无论是方便面还是其他视觉食品，都会用物质涂抹到一定量的食品上，以保证其外观和口感相对完整。
只要是中国批准的，方便面中添加的一些物质是适当的，是在安全范围内的，不会对身体造成很大的伤害。根据身体的排毒情况，可以在24到48小时内排出，这种32天的观点是没有根据的。
方便面是油炸食品，经常吃非常容易生病？
很多人吃的方便面都是油腻的，在高温油炸的过程中会产生不好的物质。用开水冲泡后会让人觉得有很不好的物质，尤其是方便面桶旁边的那层乳白色物质，会有一种独特的气味。但是这些物质非常耐温，即使温度100度，也很难释放出对身体不好的物质。现阶段没有明确的观点认为方便面有病。
但是，如果长期把方便面当成一日三餐来吃，对身体是非常有害的。毕竟方便面植物油多，调料包中盐和脂类的成分也很高，属于高脂肪高热量的食物。如果你长期食用它们，你的身体可能要承受以下不良影响。
营养素非常容易阻碍，有效均衡的健康饮食最有利于身心健康。但是方便面没有营养成分，里面的油包和菜包主要是为了更好的调味。如果你长期服用它们，你的身体非常容易缺乏营养，你的免疫力非常容易下降。
泡面饼大多油腻，吃多了容易上火，还会直接影响胃肠道的正常运作。如果连续吃一个星期的泡面，会很累，或者会感觉味蕾缺失。
鉴于方便面的心态，建议大家把它当成应急食品。平时最好少吃。以方便面为例，最好学会如何吃好:最好选择不油腻的方便面，里面少倒调料包。最好不要马上泡着煮着吃，可以加一点蔬菜水果的生鸡蛋，但最好不要加香肠和茶叶蛋，否则盐的摄入量会非常容易超标。
从这个角度来说，一包方便面不需要32天排毒，一两天就消化完了。而且方便面也不是绝对的垃圾食品，患病的可能性很小。仅仅是经常吃它们就真的对你的健康有害。希望大家理性看待。