给孕妇的生日礼物

1，孕妇护肤品

大多数女性一生只能怀孕一次，很多孕妇都想打扮得漂漂亮亮的。既然是孕妇生日，不管是准爸爸还是好朋友来访，都可以考虑送一套孕妇护肤品给准妈妈。

2，如果是夏天，可以考虑送可以用于怀孕的身体乳。因为怀孕时身体皮肤会比较干燥，所以孕妇每天用身体乳会舒服很多。

3.送书也可以，可以送一本育儿或者饮食方面的书。

4、送孕妇枕也是可以的，在孕中期和孕晚期很实用。

5.珠宝

如果是准爸爸，可以送首饰，作为妻子辛苦生育孩子的奖励。在她生日的时候，你可以送她一条项链或者戒指，会让她更加珍惜自己的生命。

而且，这个饰品还可以作为纪念品，记录宝宝的成长。等宝宝长大了，告诉宝宝这是你即将出生的那一年，爸爸送给妈妈的，让宝宝也能感受到他对妈妈的爱。

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怀孕后的一些注意事项:

一、怀孕后多注意休息，避免过度劳累。

怀孕后，你可能会身体虚弱。如果你过度劳累或有性生活，你可能会有流产的症状。怀孕后，你还可能伴有恶心呕吐或食欲不振的症状。还应该在医生的指导下服用一些叶酸，孕期一定要避免疲劳。

二、怀孕后一般要注意营养平衡:

吃六种对孕妇有益的食物:

1.全麦产品:包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等。

2、牛奶、豆制品:孕妇每天应摄入约1000 mg的钙，只要3杯脱脂牛奶即可满足这一需求；

3、水果:水果种类繁多，富含维生素C、叶酸和大量纤维，可以帮助十月怀胎的孕妇保持体力，预防。

4、瘦肉:因为瘦肉富含铁，容易被人体吸收；

5、蔬菜:深色蔬菜往往意味着维生素含量高；

6.干果:花生等坚果含有对心脏健康有益的不饱和脂肪。

对孕妇有害的“六不吃”食物；

1、麻辣烫调料:辣椒、花椒、胡椒等。容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，引起胃痛、痔疮、便秘；

2、令人兴奋的饮食:含咖啡因的饮料和食物，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

3、甜食:糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，影响胎儿牙齿和骨骼的发育；

4、味精:味精是很常见的调味品，但孕妇要注意少吃或不吃；

5、人参、桂圆等补品:孕妇大多阴虚血虚，吃人参与造成气阴消耗，加重早孕反应、水肿、高血压；桂圆性温助阳，孕妇吃了容易补血流产；

6.含有添加剂的食物:罐头食品中含有的添加剂和禁忌是致畸和流产的危险因素。

第三，怀孕后可伴有失眠或四肢水肿。每天用温水泡脚，既能促进血液循环又能消除水肿。

第四，每个孕妇都应该补钙。

因为母体是胎儿骨骼形成所需钙的全部来源，所以孕妇所需的钙量比常人多得多，仅靠饮食中的钙是不够的。

如果缺钙较轻，可以通过动员母体中的钙盐来维持血钙浓度。

缺钙严重的话会出现肌肉痉挛，导致手足抽搐，小腿抽筋，孕妇骨质疏松也会引起骨软化。但补钙要从膳食多样化和膳食结构平衡入手，再选择补钙产品。

孕妇补钙应不迟于孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期。

补充叶酸应该持续到第三个月结束。

五、孕妇应避免饮用浓茶、浓咖啡和碳酸饮料，最适合的是白开水。

参考资料:

百度百科-孕妇注意事项