学生早餐的一周食谱

今天很多家长都在为孩子的饭菜如何搭配而发愁，尤其是早餐。今天，边肖将为您制作一周的早餐食谱，希望对您有所帮助！

方法

1/7

周一早餐:牛奶麦片，营养粥，一个煎蛋，煎饼，还有几片水果和桃子(可以选择其他水果片)。

请点击输入图片说明。

2/7

周二早餐:小米粥，香肠，炸豆腐，蔬菜拼盘(西红柿和水果柿子)，馒头或小笼包可以作为主食。

请点击输入图片说明。

3/7

周三早餐:切片面包或面包片、薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).

请点击输入图片说明。

4/7

周四早餐:煎包子、米酒饺子、肉粉香肠，切片或切丁，加上苹果片或香蕉片等水果片即可搭配。

请点击输入图片说明。

5/7

周五早餐:主要食物是紫菜清汤条，配一个煎蛋和西兰花，水果配葡萄干或葡萄，以及其他水果。

请点击输入图片说明。

6/7

周六早餐:主食是小龙包子，配八宝粥，或黑米粥，或豆浆、卤豆腐或其他配菜，再配以蔬菜水果，营养丰富。

请点击输入图片说明。

7/7

周日主食:烤或炸的馒头，配以稀饭、咸菜、酱酱油、姜蒜汁作为备用蘸料，还有水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。

请点击输入图片说明。