滋补肝肾的方子往往会让你变得非常强壮。

很多人肾虚，不知道怎么调理。时间长了，会导致身体素质下降，一些疾病的发生。所以一定要知道合适的调理方法。以下几个补益肝肾的食谱不妨一试。这样的食谱可以补气血，还可以强身健体。下面我们就来看看这些滋补肝肾的食谱吧。

羊肾杜仲汤

材料:羊肾2个，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

冬季补肝肾中医推荐三种药膳。

做法:将羊肾洗净，去臊腺，切碎；杜仲。和五味子用纱布包好，与羊肾一起放入砂锅中，加入适量的水、葱、姜、料酒。炖至熟后，加盐和味精调味。空腹服用。

功效:温阳固精，滋补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿遗精、腰膝酸软、筋骨无力等。所以，如果肾虚，羊肾是滋补的好首选，有以形补形的作用和效果，还能强筋骨。

人参母鸡汤

材料:嫩母鸡1只(约1250g)，人参3g。

制作:人参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退毛堆，去内脏，鸡爪剁掉，放入沸水锅中浸泡，取出，洗净沥干水分。将猪油放入铁锅中加热，放入葱、姜，翻炒出香味，煮料酒，加入奶汤、精盐、味精，将汤煮几次，挑出葱、姜，倒入砂锅中，再将母鸡、人参放入砂锅中用文火炖，以鸡肉为熟。

功能:温中益气，补粘补髓。用于治疗疲劳、气血不足、阳痿、失眠、健忘，对经常厌食、腹泻、尿频有调理作用，能起到滋补肝肾的作用。

地黄山药粥

配料:熟地黄15 ~ 20g，山药30g，小茴香30g，茯苓30g，粳米100g，红糖适量。

做法:先将熟地黄、山药、茴香、茯苓煎煮取汁。用粳米煮成粥，加红糖。65438+每天0 ~ 2次，温性食物。

功效:滋补心肾，安神定志。适应症为阳痿。适用于胆怯不安、失眠阳痿、舌脉正常者。对于阳痿、早泄、肾脏病有调理作用，还能养肝安神，是很好的养生偏方。

吃的东西有滋补肝肾的作用。以上食疗方法，可以滋养和缓解失眠。如果你经常感觉压力大，肾虚或者肝脏不好，强烈推荐这些食谱，可以滋补，提高免疫力，有一定的保健作用。