如何吃瓜子保持健康

我们平时喜欢吃瓜子，却不知道它还是一种良药。

每天吃一把瓜子，有利于平静情绪，防止衰老，预防成人病；

能治失眠，增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病)。

*呵呵，“柯”更有益。毕竟可以增强消化功能。这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使其兴奋并传递到消化器官。各种消化酶的唾液和胃液分泌也相应旺盛，无疑有利于消化和消积。饭前吃，促进食欲；饭后吃，消化食物。尤其是吃过油腻的食物后，吃一把瓜子更有益。

饭后吃瓜子是有好处的，因为葵花籽和西瓜含有丰富的脂肪、蛋白质、锌等微量元素和维生素，能增强消化功能。吃瓜子可以活跃整个消化系统。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传递到大脑，进而作用于唾液腺等消化器官，使含有各种消化酶的唾液和胃液分泌相对旺盛。

所以孕妇饭前或饭后磕瓜子，消化液会不断分泌，非常有利于消化吸收。所以饭前磕瓜子可以促进食欲，饭后磕瓜子可以帮助消化。如果几种瓜子混合使用，效果会更好。