枸杞泡水可以养生，但是你知道不能用它泡吗？
可以同时泡茶，煮粥，煲汤。此外，枸杞的药用价值很高，对人体有很好的滋补作用。据研究，枸杞多糖具有增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝等作用。
枸杞泡水可以养生，但是不能用枸杞泡，所以不能马虎。
不过枸杞虽然好处很多，但是也有一定的禁忌，比如不能和绿茶一起泡。
绿茶本身就有很好的提神、减脂、瘦身的功效，所以受到很多人的青睐，但是喝绿茶的时候，不要放枸杞。
因为绿茶中也含有非常丰富的鞣酸，这种物质会严重影响枸杞中所含的微量元素，以至于人体摄入后会很难吸收。另外，如果两者结合在一起，会有中毒的可能，所以会严重影响身体健康。为了自己的健康，绿茶和枸杞分开喝比较好。
比如早上喝绿茶可以刺激食欲，下午泡枸杞可以增强体质，促进睡眠。
另外，有一点一定要理解清楚。枸杞虽然营养价值高，对人体也有很好的作用，但是也不能吃太多，不然特别容易上火，尤其是本身就有炎症的人更要注意。否则不仅没有办法养生，还会加重病情。
枸杞在滋补的同时有温补身体的作用，所以说它属于湿热、痰湿的人要多加注意。比如高血压、脾气暴躁、爱发脾气、平日大吃大喝、面色油光和感冒、发烧腹泻的人不能吃枸杞，否则会明显加重。
枸杞作为一种大众化的滋补药材，并不适合所有人。就像如果你太年轻，没必要用枸杞来调理身体一样。毕竟滋补作用很强。孩子吃多了会营养过剩，特别容易流鼻血，眼睛红。所以不建议8岁以下的孩子吃枸杞。
虽然长期吃枸杞对身体有很多好处，但是也要注意时间和摄入量。毕竟枸杞的营养价值很高，吃多了难免会对身体造成一定的伤害。这就是所谓的营养过剩。一般成年人每天的量不应超过20克。吃多了容易流鼻血，上火，眼睛红。
常说人到中年要用保温杯泡枸杞。其实这种做法是完全错误的，因为会严重破坏枸杞的营养。枸杞中的水溶性元素对水温有要求，保温杯水温过高会导致枸杞中的营养成分大量流失。所以这样的养生方法根本不科学，不靠谱。
所以泡枸杞的时候一定要特别注意水温，最好控制在45度以上60度以下，这样的温度是最合适的，这样也会让枸杞中的营养成分充分释放出来，更容易被人体吸收。除此之外，我们还可以在做饭、煲汤的时候适量放一些。