饭后一杯茶是养生。喝茶的哪三个习惯会伤害身体？

喝茶是古代流传下来的一种养生方式。同时，喝茶也是很多人的爱好，甚至我也从喝茶中学到了很多人生道理。虽然有人说饭后一杯茶是养生，但其实是不对的。虽然喝茶可以起到养生的作用，但是如果用错了方法，不仅不能养生，还会对人体造成伤害。比如:饭后喝茶，喝浓茶、热茶，喝泡过多次的茶。

1，饭后喝茶

很多人都有饭后喝茶的习惯，但据调查，这是一个不好的习惯，因为茶叶中含有大量的鞣酸，可与食物中的铁发生反应，导致体内缺铁。如果你真的想喝茶，那就在饭后一小时喝茶。

2.喝浓茶和热茶

浓茶有很多因素。饮酒过量可能会导致头痛和其他问题，尤其是对于来月经或怀孕的女性。千万不要喝浓茶，会对体内的宝宝产生不好的影响，也不要喝太热的茶。因为热茶会对喉咙、食道和胃产生强烈刺激。长期喝热茶可能会引起这些器官的病变。

3.喝泡过多次的茶。

很多人喜欢一遍又一遍的泡茶。其实这是一个很不好的习惯，因为洗了很多遍的茶里面会有微量的有害元素，会导致维生素在反复喝茶的过程中流失，尤其是对女生来说。而且茶放久了也不要喝，容易变质。女生就更不用说了，女生的身体是很脆弱的，尤其是胃寒的女生。没有这样的习惯。

以上三种喝茶习惯都会伤害身体，一定要多加注意。