过敏体质要注意什么？

对于过敏性鼻炎的人来说，基本上对什么都过敏，比如冷热空气、花粉、灰尘、柳絮等。改善过敏体质对疾病的恢复很有帮助，如下:

一、避免接触过敏原:这是最直接有效的方法，包括饮食、环境和常用化妆品等。可以去医院做过敏原筛查或者斑贴试验，了解自己对哪些物质过敏，从而达到有效预防。

二、保持良好的卫生习惯:淋浴有助于消除周围和自己衣服上的过敏原。定期清洗并保持干燥。贴身的衣服可以在前面晾干。可以使用除螨器去除灰尘，保持室内环境清洁。经常用湿布擦拭，勤换床单、被子、枕套。

三、饮食:尽量清淡、营养、合理，多吃富含维生素和矿物质的食物，如大白菜、西红柿、白菜、菜花、胡萝卜等。

四、增加运动量:适当的运动可以增强体质，提高免疫力，适当的跑步锻炼是有好处的。

五、常备抗过敏药物:如氯雷他定、西替利嗪等。

总之，这些都是改善过敏体质的较好方法。