经常吃姜好吗？生姜的五大保健功效不容错过。

生姜对很多人来说并不陌生。我们可能会和姜打交道很多天，因为姜是厨房里常见的调料。做菜的时候如果适当放点姜，可以让食物更加鲜美可口。生姜不仅有调味的作用，还有养生的作用。经常用生姜养生，可以让身体更健康。

经常吃生姜对健康有什么影响？

一、常吃生姜有抗菌作用。

生姜具有很强的抗菌作用，它可以抵抗外界细菌进入体内，还可以抑制细菌的生长，尤其是沙门氏菌有很好的效果，所以如果身体受到病原体的侵袭，发生各种疾病时，我们可以经常吃生姜来缓解和抑制细菌，会有很好的效果。

第二，常吃生姜可以祛湿。

很多人都有感冒的习惯，这是典型的潮湿问题。另外，特别是有些人常年在室内，也许很多人经常躲在空调房里躲避炎热或寒冷的天气，很少出门，也会导致湿热，降低身体的抵抗力。这个时候吃生姜可以有效的改变症状。

第三，有效排汗降温。

大家都知道，当我们吃姜的时候，它尝起来很辣。这是因为生姜中含有一种辛辣物质，可以产生辣味。这种激素一旦进入人体，就会刺激体内的器官。这种作用，尤其是在身体的血管中，受到刺激后会加速体内失血，导致体内毛发的拉伸，从而达到快速排汗。所以，对于喜欢出汗的人来说，生姜是一种很好的发汗排毒方式。

第四，常吃生姜可以抗衰老。

生姜的辛辣味是众所周知的，因为它含有辣椒素，辣椒素不仅具有排汗性和温性，而且生姜进入人体后会产生一种抗氧化剂，即抗氧化霉菌，可以防止体内细胞老化，使皮肤光滑细腻，具有良好的抗衰老作用。

第五，吃姜可以治疗恶心呕吐。

有些人早上起床后会出现恶心呕吐的症状，尤其是早上刷牙的时候，因为刺激口腔黏膜会引起恶心呕吐的症状。这时候如果吃一片生姜，对治疗恶心呕吐会有很好的效果。

总之，从上面的描述，我们可以知道生姜有很多好处。我们在日常生活中可以经常多吃生姜，但是在吃的过程中也要注意一些饮食禁忌，尤其是不要吃的太多。如果我们吃多了，也会有一些反作用。