3早餐粥赶走白领疲劳

人为什么不能放松自己？这是因为人们有攀比的心理。这种虚荣心既是好事也是坏事。很多白领过着三点一线的生活，就是为了让自己的生活丰富起来。但是，如果不重视健康问题，再多的钱都是虚幻的，所以一定要从点点滴滴做起，让自己健康起来。白领应该怎么吃早餐？试试下面的粥。

胡爱山瘦肉粥

胡爱山有健脾益气的功效。早上喝一碗温热的胡爱山瘦肉粥，可以暖胃养胃。做法还是比较简单的。你可以把胡爱山切成片，然后加入适量的猪肉馅一起煮。保温一晚，第二天就不用急了。

茯苓大米粥

对于失眠的白领，可以试试茯苓大米粥。这种早餐能使你有安定神经的作用，还能健脾祛湿。同时还具有抗衰老的作用和功效。这很常见。用茯苓15g或茯苓粉，加粳米100g，红枣10，冰糖适量，放入锅中，加适量水，煮40分钟。

白芍知母红糖粥

该粥能祛风除湿，具有止痛的功效。适用于四肢关节痛、脚肿、头晕、气短等症状。特别是对于一些中老年人，可以起到环境疼痛的作用。方法很简单。取白芍、肉桂、防风各10克，知母、麻黄各6克，甘草3克，附子8克，粳米150克，红糖适量，水适量* * *煮成粥食用。平时也可以当早餐，是非常好的滋补食品。

大家都吃过粥，会觉得好奇怪。其实很多食物不仅仅是给我们一种慢味，还有很大的意义和作用。比如这些粥非常适合白领，可以起到抗衰老、补气健脾的作用，还可以养胃，所以运动少、工作辛苦的人有时也会尝试一下。