生活小贴士:秋天感冒！三个穴位可以缓解不适

季节变换之时，正是感冒等上呼吸道感染的高发季节。秋天去肺经，呼吸系统和免疫系统较差，容易出现过敏、打喷嚏、咳嗽等感冒症状。感冒虽然不是什么大病，但是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、恶寒、发烧都是不舒服的。看病前，三个穴位可以有效缓解感冒带来的不适。

风池穴

风池穴为足虚与阳卫之会，阳卫主全身。主要用于治疗风邪引起的疾病。是治疗感冒感冒的专用穴位，也是治疗颈痛的常用穴位。

取穴:风池穴位于后颈颅骨下，两大筋外缘凹陷处，约与耳垂平齐。

按压方法:双手拇指分别按压两侧穴位，用力按揉，以有酸痛感为度。每次100划，每天1 ~ 2次。

列确角

列确是手太阴肺经的络点，传递表里的阴阳之气。因此，疏风解表、宣肺理气是治疗外感疾病的关键。主治:干咳少痰，头痛，恶寒发热。

穴位:缺失的穴位位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

两只手的颌部可以相交，一只手的食指压在另一只手桡骨的茎突上，食指指尖到达的凹陷处就是柱隙。按压方法:将一只手的拇指按在另一只手的缺柱穴上，轻轻按压揉捏，直至发热到一定程度。每次约1 ~ 3分钟，每天2 ~ 3次。

项英角

项英穴是手阳明大肠经的穴位。肺和大肠在表，肺开于鼻。项英穴位于鼻旁，具有疏散风热、疏通鼻窍的作用。可用于治疗鼻咽干燥、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。

穴位:鼻翼外缘中点附近，鼻唇沟内。

按方法:弯曲拇指，用拇指指关节按压穴位，以有酸胀感为度，效果更佳。65438+每次0 ~ 3分钟，每天2 ~ 3次。

秋季注意养肺。除了穴位，还可以吃滋阴润肺的食物，如银耳、甘蔗、梨、芝麻、莲藕、豆浆、核桃、糯米等。