甲状腺疾病患者如何养生

据统计，我国甲状腺疾病患者越来越多，其原因是多方面的，尤其是生活环境受到了很大的影响，如生活工作的压力，手机电脑的辐射，甚至化学污染，这使得甲状腺癌成为我国女性的第六大恶性肿瘤，与其他甲状腺疾病一样发病率很高。最新调查结果显示，甲亢患病率为3.7。甲状腺疾病是一种慢性疾病，中医对慢性疾病的治疗理念是“三分治七分养”，所以在应对甲亢、甲减、甲状腺炎等疾病时，要注意平时的生活护理。甲状腺疾病的中医保健包括心理保健、饮食保健、身体保健等诸多方面。心理保健:心理暗示很厉害。要求每个患者每天都有一个好心情，对病情的恢复有很好的作用。保健也注重精神状态的保健。所以，要战胜甲状腺疾病，首先要做的就是避免不良情绪，保持良好的心态。甲状腺疾病患者可以早上醒来默念:“今天真的是个好心情”，让自己以愉快的心情开始每一天。睡前也可以做十分钟的呼吸放松。坐起来抛开杂念，尽量深呼吸，然后慢慢呼出，让一天的复杂心态得以平复，身体得以放松。饮食健康:很多甲状腺病变都是因为患者不注意合理科学的日常饮食，导致营养失衡。甲亢患者应避免食用含碘的食物，如海带、紫菜等，海鲜中含碘最多。甲亢患者平时应避免食用。辛辣、烟酒等刺激性食物可导致甲亢患者新陈代谢更旺盛，心跳加快，出汗多，所以少吃或不吃。甲鱼、乌龟有补肾养阴、散结的功效，特别适合甲亢患者食用。甲亢合并白细胞减少的患者，可以吃补血生血的阿胶、龙眼肉。平时也可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶。梨“生者能清五脏之火，熟者能养五脏之阴”；柑橘含有丰富的维生素C和钾，有利于甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹。甲减患者不宜吃生冷油腻咸的食物，饮食宜清淡。可以选择一些温补、煲汤的中药，如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞子、桑葚等。薏米、赤小豆有健脾、利湿、消肿的功效，对甲减患者非常有益。甲减患者中医治疗常用人参、熟地黄、何首乌等滋补药物，萝卜不宜同时食用。微量元素硒有助于抑制甲状腺肿瘤，调节患者免疫功能，降低抗甲状腺抗体。富含硒的食物，如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等。，可以多吃。身体健康:甲状腺疾病患者应适当配合中药调理身体，增强体质，改变不良生活习惯，避免高强度工作、疲劳紧张、熬夜等。，因为规律的生活习惯是甲状腺疾病康复的必要条件。最重要的是科学的体育锻炼，这是最好的治疗。通过这些保健方法，相信广大患者都有了自己的规划。甲状腺疾病并不可怕。关键在于你有没有战胜它的信心。坚持长期保健，科学治疗，治愈是迟早的事。