秋季如何保养体内的殷琦？

秋天从立秋之日开始，到立冬之日结束，期间经过六个节气，包括暑、白露、秋分、寒露和初霜。中秋节(农历八月十五)是气候变化的分界线。

《管子》指出:“秋始于阴，故万物皆收。”殷琦从这里开始，意思是秋天，由于杨琪的逐渐采集，殷琦逐渐长大；一切都是收获，意味着一切都成熟了，是时候收获了。从秋季的气候特征来看，由热转冷，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动随着“长夏”到“秋收”而变化。因此，秋季养生不能离开“养”的原则，也就是说，秋季养生必须以维护体内的阴为首要任务。正如《黄帝内经》所说:“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬两季滋养和储存气机，以适应自然界阴渐生旺的规律，从而为来年阳气的生长奠定基础，不应耗精伤阴。

干燥对人体体液有害。俗话说“燥胜于燥”。当体液被消耗后，会出现“燥”，如口干、唇干、鼻干、咽干、舌干、便秘、皮肤干燥，甚至皮肤皲裂。肺精脏，性喜润燥恶燥，燥入肺，最易伤其阴道液。肺失津润泽，功能必然受影响，所以不能减。从轻度咳嗽到痰少，痰难粘。严重者肺络受伤出血，痰中见血。肺津液不足后，没有津液帮助大肠，便干难解。

秋天干燥，有暖凉之分。一般认为初秋气温尚高，所以温暖干燥；深秋气温下降，所以凉爽干燥。无论冷暖，总是表现为皮肤干燥，津液不足。但两者在临床上还是有区别的。温燥伤身，常表现为不恶寒或微恶寒，发热明显，脉细；寒燥伤人时，往往不发烧或微发烧。反而恶寒更明显，脉象众多。