剁椒蒸鸡腿——增进食欲，强身健体

剁椒蒸鸡腿是大家的最爱。经常吃这种食物对我们的健康有好处，特别是对我们的食欲。同时剁椒蒸鸡腿的烹饪也比较方便，所以推荐大家吃剁椒蒸鸡腿。所以剁椒蒸鸡腿怎么做比较好。让我们来看看。

剁椒蒸鸡腿的材料

鸡腿2个，豌豆1小勺，盐1小勺，姜1小勺，蒜瓣5个，料酒1小勺，酱油1小勺，剁椒1小勺，海鲜酱65438小勺，胡椒粉65438。

剁椒蒸鸡腿

1.先把鸡腿洗干净，然后在上面斜着切几刀，方便腌制入味。

2.准备一个碗，把鸡腿放进去，加入适量的盐、蒜、姜、酱油、海鲜酱、料酒、胡椒粉等调料。，并用手按摩使其变好，腌制。

3.然后放入冰箱冷藏两个小时左右。

4.腌制时，将鸡腿捞出，在上面铺一层剁椒。

5.把甜豆洗干净。

6.然后在锅中放入适量的水，大火烧开。

7.在水中放入适量的盐和几滴油，将甜豆焯一下，捞出沥干水分。

8.然后把鸡腿放锅里煮，要20分钟。

9.最后把甜豆放在鸡腿旁边，就可以开始吃了。

剁椒蒸鸡腿的食用功效

剁椒蒸鸡腿可以增进食欲，强身健体等等。剁椒，主要是以辣椒为主要成分的调味品，有一种由辣椒素和二氢辣椒素组成的辣椒素，能刺激人的食欲。它不仅味道好，而且有营养价值。它能刺激唾液和胃液的分泌，从而刺激人的食欲。鸡腿中蛋白质和钙的含量较高，有利于提高机体免疫力。含有磷脂，能促进生长发育，特别适合儿童食用，保证健康成长，促进食欲。

吃剁椒蒸鸡腿对我们的健康有好处。因为剁椒蒸鸡腿味道很好，特别适合胃口不好的朋友，而且吃剁椒蒸鸡腿也有助于增强我们的体质。所以大家平时要经常吃剁椒蒸鸡腿，可以帮助我们起到很好的养生作用。