冬天特别喜欢用热水泡脚。夏天有必要用热水泡脚吗？

冬天很多人喜欢泡脚，既能驱寒保暖，又能活血。随着夏天的到来，炎热的夏天有必要泡脚吗？夏天闷热，也是寒邪侵袭严重的时候。空调几乎无处不在，很多人喜欢洗冷水澡。虽然那时候很舒服，但是寒冷和湿气在我们体内堆积。每天晚上泡脚可以帮助我们清除体内的寒气和水分。同时，夏天的湿度刚刚好，容易食欲不振，犯困。夏天泡脚有助于清热燥湿，增进食欲，促进睡眠。脚是心脏之后最重要的部位，是人体穴位最密集的部位。脾胃不好的人夏天泡脚最好，脾胃好的人不容易被湿气侵袭。夏天不要用冷水泡脚。有些人喜欢用冷水泡脚，以为这样可以消暑降温。其实这是不利于血气循环的，所以长期下去是有害健康的。用热水泡脚半个小时，水位应该到腿。泡脚，额头冒汗，感觉后背有点潮湿。小心不要出汗。

普通人和健康人都可以泡脚，但特殊人群需要注意。比如心脏病、心功能不全的人，以及高血压、经常头晕的人，都不适合用热水泡脚，也不适合长时间泡温泉。因为热水泡脚会导致血管扩张，而且由于天气原因，全身血液会从重要器官流向体表，必然导致心脏、大脑等重要器官的缺血缺氧，这对于患有心脏病、低血压的人来说是非常危险的。脚气患者不宜用热水泡脚。脚气患者病情严重时会起水泡，因为用热水浸泡容易造成伤口感染。所以有足部炎症和皮肤病的人，以及外伤或皮肤烧伤的人，都不容易泡脚。糖尿病患者要特别注意水温的高低，因为这些患者的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温很高，也容易被烫伤，容易导致非常严重的后果。

时间过长，会引起出汗、心慌等症状。所以每天睡前泡20分钟比较好。注意泡脚水不要太热。洗完后可以按摩脚部，放松肌肉。现代人越来越重视一个保健问题，泡脚是他们最喜欢的保健方式之一。但是泡脚的知识很多。对于男性来说，肾脏是最重要的器官，那么什么时候泡脚对肾脏来说是最好的时机呢？中医认为，人的脚上有很多穴位，可以对应人体的各个器官。当你用热水泡脚时，这些穴位会得到非常有效的良性刺激。通过这些刺激，不仅会加速人的全身血液循环，从而在有限的程度上缓解人的身体疲劳，使人产生睡意，而且还可以通过刺激脚上的穴位，使身体各个器官迅速做出反应，从而达到对全身各个器官的保健作用。因此，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，可以使人全身血液流动更加顺畅，对人的身心健康具有重要意义。

根据中医泡脚的知识，如果人们想通过泡脚达到理想的补肾效果，晚上9点左右泡脚是最好的选择。中医研究发现，每天晚上9点，人体很多经络里的神经都处于气血虚弱的状态。此时泡脚可以大大增加人体热量，有效促进血液循环。而且这个时候泡脚可以使人的肾脏更快的得到放松，对人体肾功能的保健有着非常重要的作用。人们每天九点泡脚，不仅能有效保护肾功能，还能大大提高睡眠质量。如果泡脚按摩几分钟，可以进一步调理五脏六腑。泡脚后睡觉能有效提高人体内脏器官的工作效率，加速人体内各种毒素的排出，有效维护人体健康。

有一些人们应该知道的注意事项，比如水温和浸泡时间的控制。科学研究证明，人们泡脚时的水温不宜过高或过低。最适温度为40℃左右。温度过高会伤害人脚部的敏感皮肤，温度过低则达不到相应的效果。另外，泡脚时间不宜过长，半小时左右。当然也不能太短，否则泡脚效果不明显。另外，人们在泡脚的时候，也可以选择泡脚的设备，一般选择木盆，因为泡脚的金属设备很容易使水变凉。泡脚的时候也可以选择一些对人体有益的温和的中草药放入泡脚水中，可以增加泡脚的功效。