50岁以后，有哪些事情不太「勤快」，会对身体有害？

你好，我是刘医生。很多人，年纪大了，就开始追求健康养生，但有时候，本性是好的，结果却不尽如人意。比如，大多数人认为勤奋是一种很好的生活方式，但实际上，并不一定要做到各方面都勤奋。有些事情做的太频繁，会带来负面影响。医生提醒，50岁以后，这四件事不要太勤快，对身体不好。

一、运动过度的人年龄大了，睡眠时间少了，所以大多数中老年人都会去晨练。但是，运动并不是越早越好，越多越好。如果四五点钟就开始晨练，可能会导致睡眠时间变短。时间长了，你的免疫力就会下降，更容易让疾病找上门来。

其次，洗澡太频繁是好事，既能保持自己的清洁，又能防止细菌入侵。但是洗澡太频繁也不是什么好事，会把本来分泌就少的油脂擦掉，从而加重皮肤的干燥和瘙痒。严重时还会诱发一些皮肤病。建议中老年人每周洗两次。

第三，生气太勤快。最理想的状态当然是不生气，但是作为一个正常人，怎么可能没有世俗的欲望呢？所以要尽量减少身体次数，经常发脾气，肯定会损害自己的健康和周围的人。所以，当你遇到不开心的事情，首先要让自己冷静下来，把事情说出来，让自己想明白。你的内心自然会畅通无阻，为人处事也会很坦然。

第四，营养补充太勤快。很多人认为人老了，身体机能会衰退，要多吃营养补充。但实际上，过多的营养补充容易导致身体比例失调，超过人体对营养素的最大耐受量。而且过多的营养补充容易忽视饮食的合理性，造成营养摄入的不均衡。反而会更容易生病。

勤奋当然是好事，但是不能只盯着一点而忽略其他，所以在一些事情上还是懒一点比较好。今天的内容就分享到这里，关注我，获取更多健康知识。