如何在春夏交替的季节保持健康，获得幸运

谷雨中的节气过去了，也意味着寒潮的结束，代表着温暖气候的形成，象征着农作物的旺盛生长。在这样的季节转换中，早晚温差大。虽然天气的转暖给我们带来了无限的舒适，但是如果我们能够在这个季节注意健康养生的方式，那么我们势必会达到“滋养身心，助好运”的效果。

一、养生运化饮食，喝绿茶这个阶段雨量充足，气温回升，是采茶泡茶的好时机。事实证明，绿茶不仅赏心悦目，香气四溢，而且含有丰富的维生素和氨基酸，对人体健康有诸多益处，还能达到提神醒脑的效果，驱散你在这个季节很可能席卷全身的睡意。多喝茶不仅有益身心，还有益健康和运势。

吃低脂肪高矿物质的蔬菜，即使此时气温升高，也会面临大风现象。在这个阶段，人体内的水分很容易流失，抵抗力差的人会面临感冒发烧的困扰，所以可以多吃新鲜的绿色蔬菜，这些蔬菜富含水分，维生素多，有清热解毒的好功效。具体可食用的蔬菜有菠菜、荠菜、香椿等。

二、养生运精神要愉悦，避免现阶段担心气候多变。任何焦虑都会导致体内虚火泛滥，引起口腔溃疡，进而迁怒，体虚进而生病。所以要把所有的负面情绪排出体外，保持愉快的心情，心胸开阔，运势顺畅！

少坐多运动怎么能保持开朗的心情？那一定是锻炼。但是这里不建议剧烈运动，因为会导致大量出汗，水分流失过多。虽然可以喝水来弥补，但是这个时候风不会小。再往里吹风，感冒的几率就大了。推荐的是“慢”运动:比如户外钓鱼、短途郊游、打养生太极拳或四处散步等。这是自古流传下来的智慧，值得借鉴，对运势的提升也会有很多好处。

三、日常生活保健交通适时加减衣服。这个阶段的气候一般是早晚两头冷，中午热。所以要及时穿上衣服，防止冷热感冒上门，尤其是家里有好动孩子的人。不要让他们穿着黏糊糊的衣服玩，怕惹麻烦。最合适的着装是穿容易脱脱的外套。这样一来，健康稳定了，运势发展自然也就稳定了。

早睡早起