想长寿靠吃，哪些食物可以美容健康，吃的越多越年轻。

虎皮辣椒原料:辣椒或青椒6-8个，五花肉3块，骨汤一小碗，食用油30-50g，酱油5g，黄酒3g，醋少许，香油少许，盐4g，糖3g，五香粉3g，嫩肉粉2g，味精或鸡精2g，葱5g，姜5g，老干妈5g。2.然后用筷子将腌制好的肉沫逐渐放入辣椒中。3.然后用木棍在辣椒表面扎很多小圆孔，方便烧的时候口感好。4.将食用油倒入锅中。当油烧至七成热时，将花椒放入油中炸至两面黄棕色。然后把多余的油倒掉，炒锅里留少量食用油，减少热量。将葱姜放入炒锅中，然后将老干妈豆豉、酱油、醋、盐、糖、五香粉放入炒锅中，稍微搅拌一下调料，加入胡椒粉、骨汤，煮3分钟，最后将味精或鸡精、香油放入炒锅中。

爆炒肥肠食物:炖肥肠300g；生菜250g；大蒜少量；少量生姜；两片蒜叶；少量青红椒；盐适量；少量酱油；少量植物油1，少量青椒葱姜切片，蒜叶切片。2.为了节省时间，下班后买了卤汁里的冷鸡，可以切片切片。冷鸡比较肥，切片比较不油腻。3.生菜切好备用。4.所有资料齐全后，拍摄，加少许油炒葱姜。5.冷鸡可以稍微煨一下。

红烧鸭翅1。原料:鸭锁骨、生姜。2.鸭锁骨溺水(溺水)。3.拿出来太凉了。4.用一些油加热蔬菜锅，放入姜片炒香。5.把鸭锁骨炒一会儿。6.排骨酱、酱油、米酒翻炒片刻。7.加入适量冷水，小火煨至汁液粘稠。8.翻炒糖色出锅，(可以适当放点盐)。