你在夏天吃什么传统食物？夏季必吃的8种食物。

衣食住行永远是我们生活中最重要的存在。那么节气来临的时候我们吃什么样的传统食物，会对我们的健康产生一定的积极影响呢？另外，每个节气来的时候，我们的生活中一定会有它的一种传统食物。

夏季节气如何养生

1.夏季节气，一定要多喝水，促进身体新陈代谢。如果不想喝水，就多喝茶饮料和豆类饮料来补充水分。

2、饮食方面，应该选择多吃酸性食物，减少辛辣油腻的东西，减轻肠胃负担。

3.秋季要养肺肾肝，所以要多吃补肾益肝润肺的食物。

4、夏季过后，正式进入秋季，天气转凉，变得干燥，在这样的气候环境下，人的情绪也会变得不稳定，各种烦躁，所以要多吃清淡的食物安神，对身体有好处，油腻、辛辣、酸碱都要杜绝，否则会对身体造成损害。

论夏季及节气必吃的八种食物。

夏天来了，暑假结束了。老福州酷暑过后不再喝凉茶，而是多吃一些补气血的东西。老福州习惯吃桂圆，去皮后泡在粥里。中医上说，暑后必入秋，少喝凉茶，多吃桂圆是有道理的。

夏天煎药茶的习俗自唐代以来一直流行。夏天的时候，家家户户都有炒凉茶的习惯。先去药店配药方，然后在家煎茶喝，也就是说秋天要吃一点苦，对清热去火、消食化积、去肺热相当有益，也是夏季养生的食物之一。

夏季和节气必吃的八种食物之下。

夏天吃梨可以利尿通便，缓解秋燥。秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳少痰。每天吃一两个梨，可以缓解秋燥，对身体有好处。梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，普通人都可以吃，尤其是肝炎、肝硬化、肾功能不好的人。

苹果含有丰富的维生素C、维生素E、多酚和黄酮类物质，是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。苹果比一般水果含钙量高得多，可以帮助代谢多余的盐分，有助于减肥。

葡萄也是很好的时令水果，有补气血、健脑安神、除烦明目的功效，适合夏天燥热耗气伤阴时食用。炎热潮湿的夏季过后，人体聚集了大量毒素，上火沉重，身体困倦。葡萄有很好的利尿作用。秋季适当多吃可以帮助人体排出毒素，消除内热，出门在外。