维生素C吃多了有什么坏处？
维生素C在维持和合成以胶原蛋白为基础的结缔组织的过程中起着重要的作用。维生素C能促进细胞新陈代谢，所以对皮肤美白有一定作用。但摄入过量的维生素C会引起皮肤色素细胞代谢紊乱，也就是肤色异常，出现白斑。如果变成白癜风，会影响美观。
如果每天口服维生素C4，一周后可能出现尿草酸钙结石和肾结石，严重者可出现血尿和肾绞痛。过多的维生素C使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。
大剂量的维生素C还会降低女性的生育能力，影响胚胎的发育。因为大剂量的维生素C容易在体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。
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扩展数据:
在人体内，维生素C是一种高效的抗氧化剂，用于降低抗坏血酸过氧化物酶底物的氧化应激。有许多重要的生物合成过程也需要维生素c。
因为大多数哺乳动物可以通过肝脏合成维生素C，所以不存在缺乏的问题。然而，少数动物，如人类、灵长类动物和土拨鼠，不能自行合成，必须通过食物和药物摄入。
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜等含量丰富；水果中，大枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬最为丰富。动物内脏中也有少量的维生素C。
参考资料:
/baike . Baidu . com/item/% E7 % bb % B4 % E7 % 94% 9f % E7 % B4 % a0c " target = " _ blank " title = "只能选择一个链接生效">百度百科-维生素c