按摩有什么好处？
我们常说，说不通就疼。当我们气血运行不畅，经络不通时，身体的某些部位就会出现肿胀或疼痛。这时候按摩可以使气血正常流动，改善身体的血液循环，疏通经络，缓解身体的疼痛。如果是外伤引起的伤科疾病，还可以通过正骨手法矫正解剖位置？
调节功能，调和阴阳。
体表的穴位和我们的内脏是一样的。所以我们可以利用按摩来刺激体表的穴位，可以达到调节脏腑功能，保持阴阳平衡的效果。如果我们刺激我们足部对应脏腑的区域或者腺体反映的区域，就可以改善各个脏腑的功能和腺体的分泌。我们五脏六腑的功能都会在我们的脚上有相应的穴位。因此，通过刺激我们足部的脑垂体反射区，我们可以提高脑垂体的能力，保持健康。还可以调节更年期的分泌紊乱。
消除疲劳，缓解压力。
现在越来越多的年轻人已经处于亚健康状态，他们容易感到疲劳，经常感到疲倦，全身没有力气。这种人也可以按摩。通过刺激体内的一些穴位，可以消除身心的疲劳感。比如用眼过度，感觉视觉疲劳，可以自己做一些保健按摩，可以改善视觉疲劳感，提高工作效率。
保健、疾病预防
我们经常听到一些老中医说“正气存内，邪不可为”，“邪若合，其气必亏”。如果能时不时的按摩一下，可以增强对疾病的抵抗力。即使是健康的人，经过按摩，也能起到保健作用。
大家需要注意按摩的一些作用，可以有效的活血止痛，疏通经络，调理阴阳，同时有助于缓解疲劳，促进血液循环，特别是对于有关节疼痛、关节炎、肩周炎的人。按摩的方法也有利于保健，消除致病因素，使自己更健康。
按摩注意事项(1)按摩前要修剪指甲，用热水洗手。同时，提前取下戒指等妨碍操作的物品。
(2)和蔼、认真、细致，耐心向患者解释病情，争取患者的配合。
(3)合理安排病人和医生的位置；特别是当病人坐着或躺着时，应该是舒适和易于操作的。
(4)按摩手法要恰当，随时观察病人的表情，使病人感到舒适。
(5)每次按摩时间以20 ~ 30分钟为宜，按摩次数以12次为一疗程。
(6)患者处于大怒、大喜、大惧、大悲等情绪状态时，不要立即按摩。
(7)吃饱饭后，不要急于按摩，一般应在饭后两小时左右。
(8)按摩时，有些患者容易入睡，要拿毛巾盖好，防止着凉，并注意室温。风吹的时候，不要按摩。按摩又称推拿，是用手对人体皮肤、肌肉、穴位进行各种手法操作，以达到保健治疗的目的。你可以自己按摩别人，也可以自己按摩自己，也就是自己按摩自己。
按摩手法
用指尖或手指按压患者身体的适当部位称为按压。通常使用的，有单手按压法和双手按压法。临床上一般用单手或双手按压在肋骨下或腹部。背部或者肌肉比较丰富的地方，也可以用单手按压。即左手向下，右手轻轻按在左手指背上；也可以把右手放下，左手放在右手指背上。
魔法
Moe的意思是触摸。用手指或手掌在患者身体的适当部位进行按摩，称为按摩。艾灸多与压推结合，包括上肢、肩部常用的单手按摩，胸部常用的双手按摩。
推送方法
前面使劲推，叫推。临床常用的有单手推揉和双手推揉两种方法。因为推力和摩擦力不能分开，推力已经包含了摩擦力，所以推力和摩擦力经常一起使用。像两条肌肉丰富的胳膊腿，多推多揉。我们看的姿势是用拇指和食指握住手臂肌肉，我们用的是推法中的单手按摩法。
我能揉揉手指吗？是的，你可以。但是，手指面积太小。在操作时，我们通常用左手握住患者的手腕，用右手拇指握住患者的一个手指推揉，或者只用右手拇指推揉患者的手指。中医流传下来的小儿推拿手法，其实就是按摩手法。推揉的方法多种多样。双手合十，使拇指在拇指上，食指在食指上，双手一起向前推。这种方法叫做双手集中按摩，是最成功的按摩方法。
那法
用手拿起适当部位的皮肤，用一点力，这叫握法。临床上常见的有腿部或肌肉区域的单手握法。如果患者因情绪紧张、愤怒而突然感到气闷，胸部受阻，出现类似昏厥的情况，可以在锁骨以上肩背部相连的地方，用一只手抓住肌肉，放下，放下再抓住，一秒钟两次，做二十次，稍作休息，再做二十次，使胸部通畅，气息逐渐调和。
揉捏方法
医生用手在病人皮肤上摩擦，轻微转动，这叫揉捏。揉捏方式分为单手揉捏和双手揉捏。太阳穴等小面积可以用手指揉，背部大面积可以用手掌揉。没有单手压力揉捏法，比如揉捏小腿，左手按在患者腿腹部，右手按在左手手背进行单手压力揉捏。在肌肉发达的小腿上，可以使用以下双手揉捏法。揉法具有祛瘀积滞、调和血液循环的作用。对于局部痛点，非常适合使用揉捏法。
夹点法
用手指在适当的位置从骨面捏起皮肤和肌肉，称为揉捏。揉法和握法有一些相似之处，但握法需要双手的全力，揉法重在手指。握得更紧，捏得更轻。揉捏是按摩中常用的基本手法，常与揉捏结合使用。揉捏其实包括指尖的挤压动作。由于轻微挤压肌肉，揉捏可以加强皮肤和肌腱的活动，改善血液和淋巴循环。轻捏，可祛风寒，化瘀，深捏，可治筋、关节囊内及周围风寒湿引起的肌肉关节疼痛。
颤抖法
这是一种振动按摩技术。动作要快、短、均匀。要求每秒振动10次左右，即每分钟达到600次左右为宜。颤抖离不开运动，所以也叫颤抖。将拇指垂直放在患者痛点上，整个手腕剧烈振动，带动拇指振动，称为单指振动法。用拇指和食指，或食指和中指，将其放在患者的疼痛处或眉间等。，而用腕力来振动的叫双指振动法。
战略
演奏也叫敲击。临床上多在按摩手术后进行。当然，如果需要，也可以单独使用。玩手力度要准确、柔和、灵活。适当的手法可以给患者一种放松感，否则是不行的。以双手弹奏为主。常用的手法有侧切掌、平掌拍击、横拳叩击、竖拳叩击。
各种急性感染性疾病、急性骨髓炎、结核性关节炎、感染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、皮肤溃疡、肿瘤、各种疮疡，均禁忌按摩。另外，女性月经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。有些久病后太虚弱、有严重心血管疾病或年老体弱的病人，是禁止按摩的。
按摩疗法的禁忌症是指不适合按摩或在某些情况下，手法可能加重病情的情况。
(1)急性脊髓损伤或诊断不明的脊髓症状患者，在不排除脊柱骨折的情况下，应避免按摩。出现脑脊液症状必须排除蛛网膜下腔出血，这也是按摩的禁忌症。
(2)对于各种骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤和严重老年骨质疏松症患者，按摩可能引起病理性骨折、肿瘤扩散和转移或炎症发展和扩散。所以也是按摩的禁忌症。
(3)严重的心、肺、肝、肾功能衰竭患者或身体过于虚弱者，因不能承受强刺激，一般不适合按摩治疗。应及时采取措施进行抢救。
(4)各种急性传染病和急性腹膜炎，包括胃和十二指肠溃疡穿孔，禁止用按摩治疗。应考虑开腹手术。
(5)对于有出血倾向或血液系统疾病的患者，按摩可能会引起局部皮下出血，因此不适合按摩治疗。
(6)避免对有皮肤损伤的部位进行操作。但在褥疮周围应用轻手法，改善局部血液循环，可使缺血坏死的创面逐渐愈合。这是20世纪70年代创伤性截瘫患者治疗中的意外发现。
(7)怀孕3个月以上的妇女，腹部、臀部、腰骶部不宜推拿，以防流产。
(8)按摩疗法不适用于精神病人或精神压力过大的人。