椰枣干有什么功效和作用？

枣富含镁、铁、锌、膳食纤维、钙、维生素B、维生素K和胡萝卜素。镁和膳食纤维的含量远高于其他水果。如果这些营养素能够被完全摄入，可以达到以下效果:

1，减肥；

2.改善和预防贫血；

3.缓解和消除便秘；

4、改善胃肠蠕动，增强免疫力；

5、抗氧化；

6.预防骨质疏松症；

7.缓解自己的情绪。

扩展数据:

椰枣分布区

原产于西亚和北非。福建、广东、广西、云南等省均有引种栽培，在云南元谋可结果。枣是干热地区重要的水果作物之一，大面积栽培，尤其是伊拉克，占世界的1/3。

世界上有6543.8亿棵椰枣树，阿拉伯国家拥有7000万棵椰枣树，主要分布在伊拉克、沙特阿拉伯、阿联酋、埃及、叙利亚、苏丹、也门、巴林王国、阿曼、利比亚、突尼斯、摩洛哥和阿尔及利亚。两伊边境的阿拉伯河地区曾经有18万棵树，也是世界第五大枣椰林。

百度百科-椰枣

百度百科-枣有七大养生功效，能改善肠胃蠕动，增强免疫力。