1碗顶10面膜，女生很擅长补气血。

1.？红豆酱

配料:黑米、红枣、苹果、红豆。

将所有材料倒入高速搅拌机，加入800ml水，启动豆浆模式。

2.红枣百合糯米粥

配料:枸杞、百合、桂圆、红糖、糯米、红枣、花生。

糯米+花生+桂圆+红枣+百合，放入电饭煲煮粥，煮粥前5分钟加入红糖和枸杞，糯米粥，红枣和百合，就熟了。

3.木瓜银耳汤

配料:牛奶、木瓜、红枣、枸杞、银耳。

红枣和银耳放入冷水中煮15分钟，加入枸杞煮3分钟，关火倒入木瓜煮2分钟，然后倒入牛奶搅拌。

4.？红薯银耳汤

准备食材:红薯、红枣、冰糖、枸杞。

红枣、红薯、银耳放入水中煮20分钟，加入红糖、枸杞煮3分钟，关火。真的很滋润~

5.红豆糯米奶粥

配料:牛奶、黑豆、黑米、红豆、糯米、黑芝麻、枸杞、花生、红枣。

将黑豆、黑米、红豆、糯米提前泡好，锅中加入除牛奶外的水，开启煮粥模式，将牛奶倒入锅中搅拌均匀。

6.红豆牛奶汤圆

配料:红豆、西米、汤圆、牛奶、红糖。

红豆提前一晚泡好，放入电饭煲加水，按粥模式煮红豆至开花(30分钟左右)，倒入西米，煮至西米透明，加入红糖，倒入提前煮好的汤圆，加入速溶辣椒，倒入牛奶搅拌均匀，出锅！

7.红豆汤圆

配料:冰糖、汤圆、红豆。

汤圆打开水，煮开捞出凉水，红豆提前泡一晚，电饭煲加水，按粥模式煮前加冰糖。

8.？姜枣玫瑰牛奶

配料:桂圆、红糖、西米、枸杞牛奶、玫瑰花、姜片。

将红枣、红糖、桂圆、姜片放入锅中，小火煮15分钟。取出姜片，转大火倒入西米20分钟，记得中途搅拌！将西米煮至中间留有少许白核，加入玫瑰花，合上锅盖焖10分钟，然后倒入枸杞奶搅拌。