腰椎间盘突出怎么养

但是，卧床休息还是有很多需要注意的问题。如果解决不好，疗效无法保证。

(1)卧床休息需要硬板床。具体来说就是在木质床上铺上薄薄的床垫或垫子，也可以用硬棕色的床。

(2)患者仰卧时，可在腰部加薄垫或保持膝盖和臀部屈曲，使肌肉得到充分放松。俯卧时，床垫应放平，避免腰部过度伸展。

(3)严格卧床。即使症状缓解一段时间后，也不能做任何弯腰动作。如果患者因为行动不便不能卧床，就会影响疗效。

(4)坚持卧床休息最难的是大小便，在床上小便。如果患者不能接受仰卧位排尿，可以借助拐杖或他人帮助上厕所。千万不要坐在床上拉屎。因为此时腰部过度前倾，椎间盘更容易后凸。

当然，卧床一段时间后，配合中医按摩、针灸、理疗等方法综合治疗，效果会更好。

腰椎间盘突出患者在卧床休息期间，仍需下床活动，如大小便等。如何下床避免腰部过度活动，减轻腰部负担？

患者仰卧位下床时，会小心翼翼地健侧躺下，即健侧朝下，两侧膝关节呈半屈位。他/她会将上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节支撑半屈曲的上半身。有了这两个支点，病人坐起来会更轻松。然后他/她将手握在床板上，用手臂将身体抬出床，同时将半屈髋膝关节移到床上，

以上述方式起床，可使躯干整体运动，从而减少腰屈、侧屈、侧旋等动作而不引起腰部疼痛或不适。如果患者独自下床有困难，可以在家属的帮助下用同样的方法下床。