缺乏维生素E，哪个好？求推荐，谢谢。

国内生产天然维生素E的厂家很少，像养生堂这种都是假的天然维生素E，含量不够，就是个玩概念！

真正的天然维生素E生育酚含量不能低于90%。光看养生堂就知道根本不够用。

如果吃合成食品，只需要几块钱。

建议服用复合维生素。没事就拿一个，不需要补。现在大部分人都不缺维生素，维生素过量会有严重后果。不是开玩笑，吃多了也没用。有些维生素即使吃得再多也会排出体外，完全是浪费。