南方的朋友应该如何对抗寒冷潮湿的天气？

如果你想出去，你必须穿得越厚越好。我出门时通常戴围巾、口罩和帽子。我真的把自己包裹得不留一丝缝隙。

而且每个冬天我都穿两三件毛衣，一件一件，外面再穿一件特别大的外套。虽然裹成一团看起来很丑，但是太冷了站不起来。

平时有空就去跳绳。这样锻炼，身体会暖和，不会觉得那么冷，但是不要出汗。如果出汗后觉得冷，身体会更冷，全身都是凉的。

每天晚上睡觉前泡脚，这样你会觉得更暖和。如果不泡脚，晚上躺在床上不一定能暖和起来。

但是我泡脚后，在床上躺一会儿再睡觉，脚会凉，还湿，所以我会在被窝里放一个热水袋，把脚放在上面。