羊齿养生粥怎么做才好吃？

所以这种汤里的一些材料可以用红枣、山药、芡实、小米、燕麦来代替，可以根据各自的体质自行调配，只有米饭不能加。

材料

薏米、红豆、莲子、百合、桂圆

工作方法

1.所有材料洗净浸泡半天(龙眼肉除外，龙眼肉只需浸泡半小时)。

2、放入砂锅，加入适量的水用大火烧开。

3.搅拌转小火约1小时，加入龙眼肉和冰糖煮约10分钟，然后关火焖15分钟。