帕梅拉能去瘦肚子吗？

帕梅拉是一种全身减脂运动，虽然不会针对瘦肚子，但是全身减肥的时候，肚子上的脂肪也会相应减少。

帕梅拉的视频以高强度运动著称，每个动作之间没有休息时间。即使是老手也很难练习。建议初学者从低强度开始训练，否则会因为困难而放弃。练习时可以选择初学者或者短期的内容，循序渐进在体能和动作上会更容易接受。

帕梅拉的来历和背景:

帕梅拉出生于1997，来自德国。疫情期间，他成为继美丽芭蕾创始人玛丽·海伦·鲍尔斯(Mary Helen Bowles)之后，中国又一位人气健身博主。久而久之，人们就以帕梅拉的名字来称呼她的健美操。

她因训练动作流畅标准，做任何事都感觉轻松，从不疲倦，被网友称为“健身魔王”、“人形AI”。

她把自己的健身视频整理成三个七天训练计划:适合初学者，每天30分钟，每天45分钟。

这些训练基本都是没有器械的家庭训练，主要是锻炼腹部和腿部。

以上内容参考:北京商报今日网-小红书推出帕梅拉专属课程，吸引了2000万关注者的关注。

参考以上内容:凤凰娱乐-揭秘24岁健身女王帕梅拉！人生比身材“辣”，我却高考满分退学创业。

纸——虐过百万少女的“魔鬼帕梅拉”，她的完美比她的身材更精彩。