立秋暖果选择桂圆补血，安神健脾。

立秋需要进补，选择桂圆是个不错的选择。中医表示，龙眼俗称桂圆，不仅温补水果，还有养血安神、养心健脾、改善失眠惊悸等功效；对于过敏体质、经期疼痛、手脚冰凉的女性，除了喝红糖姜汤，还可以加入桂圆干、红枣。因为桂圆性温味甘，适合肾虚血虚的人食用，对食补、养生都有很好的效果。

桂圆有安神的作用，对失眠、健忘、记忆力差的人有缓解作用。(图片/资料图片)台湾省基层中医药学会理事长陈朝宗博士指出，龙眼又称龙眼肉，主要由维生素A1、维生素B1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等组成，营养丰富。现在正是龙眼生产的季节，新鲜的营养是国人健康饮食不可错过的香甜美味，可以放心食用，不用担心化学添加剂的危害。

桂圆是改善过敏体质的补药

在中药的应用中，桂圆往往属于两大方向，一是用于改善过敏体质的1，二是改善神经衰弱。过敏患者的体质基本都是寒性的，所以中医会建议多吃温性食物，而桂圆性温味甘，适合煮茶，连小孩子都愿意吃。

辩证来说，桂圆有安神的作用。对于失眠健忘记忆力差的人，中医也会用桂圆入药。龙眼是台湾省中南部的特产，在中国有“南龙眼北人参”之称。购买和食用桂圆干应注意以下两点:

1.保存方法:以肉厚、质软、色褐、味半透明、味甜为佳。储存时密封，置于阴凉干燥处，避免受潮。

2.禁忌:桂圆干吃多了容易湿热，不适合热郁(便秘、胃灼热疼痛、泛酸)、湿阻(易胀气)的人。患有外感邪气、劳饱的人不宜吃桂圆干。