上班族保健:教你快速区分抑郁和焦虑！

抑郁症是一种心理疾病，主要表现为:情绪低落、思维迟钝、语言动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究显示，抑郁症已成为中国第二大严重疾病。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、身体因素、精神因素等等。

焦虑症也叫焦虑性神经症。其主要症状为头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动焦虑。它的焦虑不是由实际威胁引起的，或者说它的紧张和恐慌程度与实际情况不相称。

第二，病因的不同。

抑郁症的病因:某些遗传因素可导致抑郁症；环境因素会对抑郁症产生一定的影响；由某些疾病引起的；另外，就是你自己的性格因素！

焦虑症的病因学。

1，由于某些身体因素或生物功能因素，这不是抑郁的唯一原因，但在某些极少数情况下，患者的焦虑症状可由身体因素引发。

2.在我们的生活中，我们自身的认知或思维方式对焦虑症状的形成起着极其重要的作用。

3.一些压力情况发生，可能导致他们的发生。但由于某些激素分泌紊乱，可以放大上述过程。

第三，症状不同。

抑郁症的三个主要症状

1，抑郁症:患抑郁症后，患者无法快乐起来，在平时的生活中总会很悲伤，甚至悲观。

2、思维迟钝:经常感觉脑子不好使，总是记不住东西，思考问题也经常变得迟钝。病人觉得自己脑子空空的，傻傻的。

3、运动抑制:患抑郁症会放射出这种懒惰，不愿意动，严重的可能不吃不动，生活不能自理。

焦虑症的症状

对于神经衰弱患者来说，往往会出现焦虑症状，但焦虑症表现出来的情绪紧张一般比神经衰弱更明显。恐惧症往往表现为对一个物体、一种疾病或一个环境的恐惧和严重焦虑，并常伴有其他强迫观念和行为。虽然伴随着焦虑，但和焦虑是不一样的。注意:焦虑的危害很多，不仅会危害人的健康，还会引发其他的身心疾病，如高血压、心脏病、肠胃病等。