春分节气的传统活动与养生技巧
春分的传统习俗活动
吃春季蔬菜
“春菜”，野生苋菜的一种，村民称之为“春蒿”，用鱼片做的“滚汤”叫“春汤”。“春汤脏，洗肝肠。全家老少平安健康。”
送春牛
将每年的农历节气印在红纸或黄纸上，印上农民的耕田图案，称为“春牛图”。
垂直蛋
选择一个光滑对称的刚下了四五天的新鲜鸡蛋，轻轻的立起来放在桌子上。虽然有很多失败者，但也有很多成功者。春分是玩竖蛋游戏的最佳时间。
粘麻雀嘴
家家都吃汤圆，也煮一些不包心的汤圆。它们是用一根细细的竹叉放在户外田地的田埂上，叫粘鸟嘴，防止鸟儿破坏庄稼。
放风筝
在春分那天，人们会放风筝，如王耔风筝、鲢鱼风筝、糜蛾风筝、雷公虫风筝、月光风筝等。最大的有两米高，最小的有两三英尺。
奖励牛
春分到了，春耕春播等农活即将开始，家里的耕牛从春耕开始就没闲过。因此，当春分季节到来时，农民经常用汤圆喂他们的牛作为奖励。也包含了农村人对牛的怜惜。
春分拜太阳，秋分拜月亮。
在古代，春分也被称为“日中”、“昼夜分”、“春分月”。它不是传统节日，而是一个表示农业生产的重要节气，从它的别名也可以看出来。
春分时，昼夜长短相等，然后阳光直射位置逐渐北移，逐渐昼长夜短。西汉董仲舒在《春秋故事·阴阳上下》中提到:“春分，阴阳亦半相，故寒暑。”
《明礼义》说:“分界点是黄池交汇之点，太阳到此为止，昼夜平分。因为与农耕活动密切相关，民间还留下了“春分无雨耕田”“春分有雨是好年景”的说法。
在古代，春分时有相当隆重的祭日仪式。《礼记》记载:“祭于坛。”按照孔的注解，它叫做“春分”。自周朝以来，这一习俗一直延续了好几代。清代潘荣弼《景帝岁时纪胜》也说:“春分、秋分为国礼，士不可随意祀之。”
在明清时期，北京的日坛成为皇帝在春分祭祀大明神(太阳)的地方。每年甲、丙、戊、庚、任，皇帝亲自祭祀，其余年份官员祭祀。
春分的养生技巧
1，少去野风防止腹痛。
由于春季风大，中医认为风木能宠坏脾土，通常是脾虚、舌苔白利于泄泻，更容易出现腹痛腹泻。所以有风的日子要少在野外受风，在医生的指导下服用理中丸。避免在春分前后着凉。春分期间风大，容易感冒流鼻涕。应该在野外锻炼身体，增强免疫力。
2.多喝水、粥、汤。
春天木旺，耗水量比较大。多喝水、粥、汤，可以去除肝火，补充体内流失的水分。
3.在食物搭配和烹饪上注意阴阳互补。
食物分为寒、热、温、凉、平五种属性。在混合和烹饪时，应该充分考虑。
比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，加入葱、姜、酒、蒜、醋等热性调料，可以缓解寒性食材的寒性；吃了牛羊肉等热性食材后，需要搭配一些滋阴的食材，达到阴阳互补的效果。
4、干姜炖汤，防止早上拉肚子。
原本的春分应该是阴阳平衡的时期，但是阳虚的身体无法与阴平衡，所以阳虚的本质更容易暴露出来，经常出现五班泻，也就是鸡鸣，表现为泻，即无谷泻。平时可以用干姜炖汤，也可以吃干姜炖鸡汤。
5、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜。
多吃新鲜蔬菜，有助于人体与时俱进，与自然融为一体。
竹笋、菠菜、芹菜、韭菜、生菜、洋葱、豆芽、蒜苗、沉香、油菜等时令蔬菜都是不错的选择。以及鸡肉、鸡蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温性食物，都适合在这个季节食用。
6、春分身体健康:
阳虚体质表现为手脚怕冷，胃寒。本来春分应该是阴阳平衡的时期，但是阳虚弱阳的身体无法平衡阴，需要科学饮食，注意保暖。
阴虚体质表现为皮肤暗沉、手足发热、面色潮红、眼睛干涩、口干、大便干燥。可以多吃鸭藕汤，百合，芝麻。
温和体质，也就是大家所说的正常体质，只有注意合理的饮食分配，才能在春分时保持。
气虚体质表现为虚弱、乏力、多汗、单纯感冒。除了饮食保养，还应该多适当运动，因为运动有补气的作用。
血瘀体质，表现为黑眼圈，女性痛经，年纪大的人血稠，皮肤容易出现瘀血和色斑。适当吃一些海苔、紫菜、黑豆、柚子、山楂等。
湿热体质容易长痘痘、粉刺，口臭，尿黄。可以适当吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、白菜。
气滞体质，表现为抑郁，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分的时候，春游是很有效的。
痰湿体质说明人比较胖，感觉身体困倦。这种体质的人要多吃冬瓜、萝卜、紫菜、海带、薏米。
过敏体质，容易得荨麻疹，容易过敏，皮肤一抓就会变红。这种体质的人要少吃海鲜和辛辣的东西，少喝白酒。
由此可见，如何进行身体养生是非常重要的，根据不同的身体状况，采用不同的方式进行分配，食疗，合理的训练，都是非常重要的。现代人养生讲究理性、平衡、健康。所以，选择一个适合自己的好的方式，就能取得好的效果。
除了利用春分养生的技巧，还需要每天多运动，在饮食上做一些调整，这样才能抵御春天带来的各种疾病。
春分竖卵要点
1，挑鸡蛋
首先，选择一个大头小头的鸡蛋。下蛋的时候大头会朝下，这样重心会更低，就像不倒翁一样，很容易保持平衡。
2、寻找支持
找一个合适的支撑面，做一个小实验，把桌子涂上印泥，然后把鸡蛋立在涂有印泥的桌子上。你可以发现，能站立的鸡蛋，底部会有一个肉眼难以看到的平面。一旦重力线能穿过这个平面，鸡蛋就能立起来。
3.保持你的手稳定
因为蛋黄在生鸡蛋中的位置也会影响鸡蛋的站立，所以站立鸡蛋的手要尽量保持不动，让蛋黄慢慢沉降到鸡蛋的下部，这样重心就可以低到让鸡蛋保持平衡。