170身高体重52kg这样看起来瘦吗？如何快速增肥？
第一，一定要多吃。不管吃什么，都要把食量增加一倍，一天吃六顿饭。
第二，戒烟戒酒，保证10小时睡眠。如果可能的话，尽量午休。
第三，适当的运动，比如负重深蹲、蛙跳、短跑、引体向上，会帮助你增加肌肉。以大负荷、少次数的力量锻炼为主。长期耐力运动消耗体重，不利于增肥。
第二，戒烟戒酒，保证10小时睡眠。如果可能的话，尽量午休。
第三，适当的运动，比如负重深蹲、蛙跳、短跑、引体向上，会帮助你增加肌肉。以大负荷、少次数的力量锻炼为主。长期耐力运动消耗体重，不利于增肥。