年轻人吃什么养生？

年轻人可以选择一些常用的中草药进行养生，如枸杞、玄参、玉竹、麦冬等，可以促进唾液腺分泌，润喉，有免疫调节的作用。常见补药:人参、黄芪、白术、茯苓。但是很难决定剂量是否适合自己的体质。无论是食补还是药补，日常保健最好咨询专业的中医。