下雨节气怎么健身？

进入雨季，气温开始回升，北方冷空气活动依然十分频繁，天气多变。既然说到下一季频繁的冷空气活动，就不能不提到人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化的特点提出的穿衣养生原则。

初春，阳光明媚，气候转暖，人们逐渐去棉，穿单衣。但此时北方仍是阴寒天气，气温变化较大。雨季虽然没有寒冬那么冷，但人体皮肤已经变得相对松弛，对风寒之邪的抵抗力也会减弱，所以容易受邪而致病。所以这个时候关注“春捂”是有道理的。

这种多变的天气容易引起人的情绪波动甚至焦虑，影响人的身心健康，尤其是高血压、心脏病、哮喘患者。

为了消除这些不利因素，除了在春季继续遮盖之外，还应该采取积极的心理锻炼方法。保持情绪稳定对身心健康起着非常重要的作用。

雨后，春风变暖，致病菌和病毒容易随风传播，因此传染病往往容易在春季爆发流感。大家要保护好自己，注意锻炼，增强抵抗力，预防疾病。