吃花生会胖吗？

花生对肥胖威胁不大。如果适量食用，还能起到减肥的作用。因为是高热量、高蛋白、高纤维的食物，可以增加饱腹感，也就是俗称的“相对抗饿”。适量食用花生和花生制品，可以有效帮助人们控制体重，预防肥胖。

花生，原名落花生(学名:花生属。)，是我国产量丰富、消费广泛的一种坚果，又称“长寿果”、“木豆”。

吃花生的好处:

1，抗衰老:花生果实中含有的儿茶素和赖氨酸对人体有抗衰老作用。

2.凝血止血:花生衣中含有油脂、多种维生素、缩短凝血时间的物质，能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓中血小板的产生，对各种出血性疾病有止血作用，对原发病有一定的治疗作用，有利于人体造血功能。

3.养血通乳:花生果实中的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足的妇女，具有补气养血、养血通乳的作用。

4.促进发育:花生果实中钙的含量极高，钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体的生长发育。

5、增强记忆力:花生果实中的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，可延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。

6.降低胆固醇:花生油中所含的亚油酸可将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外，避免胆固醇在体内沉积，降低人体内因胆固醇超过正常值而引起的各种心脑血管疾病的发病率。

7.延缓人体衰老:花生果实中锌的含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，增强大脑的记忆功能，激活中老年人脑细胞，延缓早衰，抗衰老。

参考资料:

百度百科-花生