夏天经常泡脚，对身体有什么好处？

脚也被称为人体的第二心脏，但它距离心脏较远，容易导致血液循环不畅。少部分人在天气寒冷时会手脚冰凉，因为脚部血液循环受阻，所以每天用热水泡脚可以扩张血管，促进脚部血液循环。每天泡热水可以扩张血管，促进脚部血液循环。长期泡脚会改善脚部血液循环。泡脚有驱寒保暖的作用。老人常说从脚底着凉，脚底是人体的末梢，也是血液循环的最低层次。

有助于睡眠。泡脚时，脚部的血液循环会加快，会使更多的血液流向身体下部的血管，大脑中的血量会相对减少，从而帮助人体产生睡意。睡前泡脚也有很好的助眠效果。此外，泡脚时可加入活血通络的药物，如艾叶，泡脚的同时也能激发人体阳气。泡脚不仅对膝关节有好处，对身体也有好处。

还能缓解疲劳，有利于睡眠辅助。用热水洗脚还可以驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。用热水洗脚还可以扩张双脚血管，防止下肢静脉淤血，减少大脑充血以缓解头痛，降低血压。热水足浴应用广泛，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑损伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等重疾，重疾后的康复等等。

而且泡脚也不需要办理健身卡。你可以自己打自来水。这是最简单的健身方式，不需要学习很多知识就可以健身。把热水和药材放在桶里，把脚放进去就行了。每晚泡脚，可以通过穴位舒缓足部，缓解疲劳，有利于睡眠、休息、新陈代谢，增强免疫力。