女性秋季应该怎么化妆？女人秋天吃什么？
1，秋季如何调理
气虚:主要表现为声音低沉、懒言、气短、厌食、舌淡苔白、脉弱。严重者可见昏厥、出汗、肢冷、脉弱。气虚严重者可表现为气郁、腹胀或腰痛，并伴有脱肛、子宫脱垂或其他内脏脱垂。
气虚也指人的体力不支，精神疲劳，稍有工作就疲劳，机体免疫功能和抗病能力低下。
进补小贴士:常用的进补食物有菱角、板栗、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、土豆、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等。这些食物可以健脾益气。
血虚:指由于气血不足或养血功能下降而引起的面色晦暗、视物不清、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面色苍白或蜡黄，口唇苍白，头晕目眩，脉弱，心悸失眠，手脚麻木，月经不调。
进补小贴士:常用的补血食物有猪心、猪肝、桂圆肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌鸡、黄花菜。这些食物有补血养血的作用。铁是造血的主要原料之一，补血需要先补铁。萝卜含铁丰富，有“冬参”之称，花生则有“长寿果”之称，有止血、促血小板的作用。这种“白萝卜花生汤”不仅能通气活血，还能润肺生血。
气血两虚:一般出现在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后、妇女月经过多等。，气虚血虚兼而有之。
进补小贴士:宜补气血，宜补气血，宜补气血。鲫鱼具有极高的营养价值。进补效果极其显著，能益气健脾，利尿消肿，开胃理气，清热解毒。对于先天不足、后天失调、产后、术后、病后体质虚弱的人，经常吃鲫鱼是非常有益的，可以增加营养，增强抗病能力。
2.秋天喝茶养生
1，茉莉花茶
做法:在一个带盖的陶瓷杯里装满开水，加入约3克茉莉花，然后盖上盖子，等3-5分钟后饮用。
功效:茉莉花茶不仅有美容功效，还能抗辐射。同时，茉莉花的清新味道具有提神醒脑的功效。
2.乌龙茶
做法:将乌龙茶放入茶壶中，倒入水温约80-90度的水进行冲泡。一般乌龙茶第一次冲泡时间为45秒，第二次冲泡时间为60秒左右。
功效:女性在秋季饮用乌龙茶，可以缓解疲劳，生津利尿，解热中暑，促进消化解闷，减肥。还具有防癌、抗衰老、降血脂的功效，适合在干燥的秋季饮用。
3.玫瑰花茶
做法:将加工好的玫瑰花蕾3-5克放入茶壶中，用开水冲泡5分钟。可以加糖或者蜂蜜调味。
功效:秋季天气干燥，气温下降，女性可以喝玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。
4.菊花茶
做法:先将菊花浸泡在80度的水中3-5秒，然后迅速滤出水分。然后用100度的开水或冷却到90度的热水冲入菊花，静置5分钟即可饮用。
功效:菊花是秋季较好的花茶之一。女性朋友秋天喝菊花茶有明目、去火、防辐射的作用。
5.绿茶
做法:绿茶与水的比例为1:50至1:60(即一克茶加50毫升至60毫升水)，用80度左右的水冲泡即可。
功效:女性秋季喝绿茶可以润肺益肺，生津润喉，有效清除体内余热。