为什么白天睡觉晚上工作对身体不好？有休息时间和时差的人不也一样吗？
中国乃至世界上任何一个国家的人，基本上都是可以普遍反复验证的。为什么？自从我们的祖先开始适应自然的变化，他们就一直在不断地迁徙，总结和改进。白天，阳光明媚，看得见摸得着。人们打猎、耕作、散步，晚上会静下心来思考。火是人类的一项伟大发明。即便如此，火仍然不能满足人类的安全感，它能让人类在黑暗中活动。几千年的遗传造就了我们的基因。从这一点来说，不可否认人类应该白天运动，晚上休息。
第二，人类活动。如上所述，只是为了适应天气，而人类形成的习惯创造性地决定了一些其他因素。比如阴阳学说的建立，把相对外在的、温的、动的东西从内在的、寒的、静的东西中分类出来，人们就养成了良好的饮食和休息习惯。逐渐丰富的三才四象五行学说相继被发现。就连经络的发现，也对人体内外活动的统一有了进一步的系统概述。将十二经脉对应到十二点，找出它们之间的内在联系，几乎达到了登峰造极、无懈可击的地步，可以说是一套完整合理的科学体系理论。
对应关系可参考如下:(以下为复印件，仅供参考)
年轻时(23: 00-01: 00)胆经当令:年轻时人体的阳气开始生长。睡觉的时候一定要睡，经常熬夜会失眠！
小丑(01: 00-03: 00)小丑的肝经当季:此时肝血增长，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是有弹性的东西。人体的筋都和肝有关。如果肌腱的弹性没有了，那就是血液引起的问题。血供筋，筋有弹性！丑的时候一定要睡，不然养不起肝血，达不到以血润筋的目的！
印石(03: 00-05: 00)肺经当令:肺主气。印石肺的工作是将气血分布到其他器官，心、肝、脾、肺、肾需要多少气血都是由肺来分配的。这个时候人只有在深度睡眠的时候才能完成分配，也就是睡得极死的时候，这段时间醒来是最糟糕的。
石矛(05: 00-07: 00)大肠经络换季:在石矛，大肠开始排毒。这个时候人就想排便。一天中的这个时间是最自然的时间。人不需要刻意去控制，这个时候自然就发生了。
陈(07: 00-09: 00)陈胃经时令:7:00-9:00，胃开始活动。从上面说的那个时间头发开始生长到阳气达到顶峰的那一瞬间，需要补充一些阴的东西，也就是食物为主阴，所以这个时候人一定要吃，而且一定要吃的好。
施思(09: 00-11: 00)脾经当季:脾主运化，脾与肺都属于中医的太阴。太阴是分布，肺是全身气血的分布，而脾是把胃消化的食物变化的气血输送到人体的细胞。脾发达的人有脑子。
中午(11: 00-13: 00)心经当令:中午，阴生，此时人体的阴开始生长，与小儿的阳相反。五脏、心、肝、脾、肺、肾与金木的五行水火土有对应关系。心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。中午要达到心肾相交，让心火下去，让肾水上来，达到心肾相交。所谓心之神就是神，肾之神就好。心肾相交的能力越强，人就会出现独特的精神！
季末(13: 00-15: 00)小肠负责吸收。这时小肠变得活跃起来，把胃分解的食物精华吸收后分配到各个器官。所以午饭多吃点，吃好就好，说明营养和味道比较高！
神十(15: 00-17: 00)神十膀胱经当季:膀胱经是从后脑勺到足部的一条经络，可通大脑。申时是一天中记忆力最好，工作效率最高的时候！肾和膀胱是一样的。排尿时，尿液靠肾的力量运出膀胱。每个人都会去一次厕所，有意无意。
尤氏(17: 00—19: OO)肾精当季:肾藏精，肾之灵为精。所谓本质等同于金钱，一切都可以实现。精气在人体内很重要，人体缺少的东西都是从精气中体会到的。精气是支撑人体活动最基本的物质！
这时候(19: 00—21: 00)心包经当季:心包经当季，阴盛阳衰，喜气展露，就是这个时候人要去娱乐，去交流，才能让人在这个时候感到舒服！
石海(21: 00-23: 00)三焦经当季:所谓三焦是指上焦、中焦、下焦，上焦主心肺；中焦主脾胃；下焦主肝肾，连接两个器官的叫三焦！最重要的是，这个时候是做爱的最佳时机。有了前一次的快感，这一次对情侣做爱有很大的帮助！
而所有经络与时间的对应也离不开一天的时间。这个时间不是北京时间，是世界时，分时差后也是一样的。可以说，时间决定了人体经络的走向，人体经络的走向逐渐形成了一种强烈的习惯，代代相传。
3.逆天。所谓逆天就是逆天。从出生开始就可以白天睡觉，晚上运动。即使你已经形成了几十年的习惯，也是逆天而行，注定要死的。占卜是这么说的。
一句话:时势造英雄，人类应该在把握时代的前提下，充分发挥自己独特的创造力来获得更多的帮助。